莲子心枸杞茶——降脂降压缓解失眠

2016-06-19 15:24:00

  喝茶是一种养生保健的方法,我们要根据我们的身体状况选择自己适合的茶品,这样才能起到保健的作用。莲子心大家都知道吗,它是一种食材,可以泡茶,也可以做各种的食谱,来看看莲子心枸杞茶吧。

  莲子心枸杞茶

  主料

  莲子心50g,枸杞10g

  辅料

  冰糖,水500ml

  莲子心枸杞茶的做法

  1.莲子先洗净备用;

  2.把洗净的莲子倒入炖锅里,注入500ml的开水;

  3.盖上盖子大火1个小时;

  4.枸杞洗净备用;

  5.一个小时后,加入洗净的枸杞,盖上盖子继续炖30分钟;

  6.半个小时后加入冰糖再炖半个小时即可关火食用

  莲子心:其味极苦,但却具有极好的降压去脂之效,用水冲泡可治心火内积所致的烦躁不眠,还可以治疗口舌生疮,并有助于睡眠。暂无副作用和不适宜人群的报告!枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参等食材一起食用。这样的茶品可以有助于睡眠,安神养心是不错的选择,还可以起到降脂降压的功效,舒缓压力,缓解失眠等等的作用,适合工作疲劳和精神压力大的人群们饮用。

  莲子心枸杞茶的冲泡方法,大家都知道了吧,方法简单,而且营养价值是比较高的 ,可以有缓解烦躁,对于经常失眠的人群来说是不错的选择,而且还可以舒缓压力,具有助眠安神的作用。

展开全部内容
相关阅读