白薯豆腐番茄汤——降脂减肥汤品

　　降脂减肥很多朋友首先会想到的就是采用节食或者运动的方法，虽然这是减肥史上最为经久不衰的方法，但是却也并非对每一位朋友都有效。其实生活中有关减肥的方法和作用非常多，大可不必采用饥饿减肥法来追求速度。降脂减肥粥 试试白薯豆腐番茄汤。

　　减肥要注意的问题有哪些

　　很多朋友再生活中可能都会有减肥的经历，提到减肥可能首先想到的会是节食。其实适量少吃是减肥的捷径。但是首先应该注意蛋白质的摄入，另外减肥是一个系统工程，因此贵在坚持。短时间内可能体重没有发生改变是减肥期间常见的情况，因此如果建议您不要由于着急而走极端。其实生活中可以辅助减肥的方法有很多、

　　所需食材：

　　白薯一个、内酯豆腐20克(约一条)、番茄沙司50克、大葱一根、盐5克、胡椒粉3克、水1500克。

　　制作方法：

　　1.把白薯块、大葱段、清水一起放入汤煲，上火煮开;

　　2.水开后，加入番茄沙司，再次煮到水开，转文火煲20分钟;

　　3.加入切成块的内酯豆腐，转中火煲到沸腾;

　　4.转小火煲5分钟后，用胡椒粉、盐调味就可以了。

　　主要功效：

　　以上是一个十分常见的减肥食谱，但是功效是非常明显的。白薯、豆腐、番茄，不仅鲜美可口，同样还可以作为减肥时期的代餐去脂汤，既美味还可以有效饱腹。另外我们都知道白薯属碱性食物，能中和酸性食物产生的过多酸性物质，因此对于我们的身体健康而言也是有着非常多的好处的。不仅能够有效防止血液、体液酸化的情况，同样多吃白薯还能减少皮下脂肪，避免肥胖和预防疾病，效果十分显著。

　　降脂减肥粥 试试白薯豆腐番茄汤,希望上述方法能够对您有所帮助，我们每天的生活都十分忙碌，因此很多朋友可能都没有时间进行运动。久而久之便直接导致自己出现了肥胖的情况。如果您也是这样一类朋友，首先建议您应该了解自己的身体情况，并且有针对性的制定减肥计划，切记盲目追求速度，对身心都没有任何好处。