南瓜冰糖水:通畅大便,丰美肌肤

原料：

　　南瓜500克，冰糖、枸杞各适量。

制作过程：

　　南瓜去皮切块。

　　锅里放适量清水，加入南瓜大火烧开，转小火将南瓜煮熟。

　　加入枸杞和冰糖再煮10分钟即可，冷藏饮用。

小贴士

　　南瓜为发物，服用中药期间不宜食用。

营养功效

　　南瓜含有瓜氨酸、精氨酸、麦门冬素及维生素A、B族维生素、维生素C、果胶、纤维素等，具有通畅大便、丰美肌肤之功效。