清炖羊肉，暖脾胃、生津

原料：

　　羊肉500克，胡萝卜100克，花椒5克，料酒10毫升，姜块10克，酱油5毫升，味精、五香粉各3克，盐、葱、花椒各适量。

制作过程：

　　羊肉切成块，葱切段，姜切大块，胡萝卜切大块。

　　羊肉过开水后捞入汤煲，加适量的水，加入花椒，大火加热后捞出羊肉沥干水分。

　　另备1锅清水，将羊肉、胡萝卜、花椒、料酒、酱油、姜块加到汤煲中，大火烧开，去泡沫，转小火慢慢煲1小时。

　　出锅后酌量加盐、味精、葱段、五香粉即可。

小贴士

　　花椒能很好地去除羊肉的腥味。

营养功效

　　羊肉富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、B族维生素、维生素A等，具有暖脾胃、生津等功效。