马蹄红枣牛骨汤——消食补钙补血

　　马蹄大家都很熟悉吧，是一种很常见的食材类型，是一种植物的果实，它的营养价值是比较高的，可以做到养生保健的作用，而且还可以有滋补气血的作用哦，和红枣牛骨一起搭配可以预防保护心血管。

　　马蹄红枣牛骨汤

　　马蹄红枣牛骨汤所需材料

　　主要食材牛排骨、马蹄、红枣、枸杞、陈皮、盐

　　马蹄红枣牛骨汤的做法

　　1、牛排骨洗净斩块，入沸水汆汤，捞出冲净;马蹄去皮洗净;红枣、枸杞洗净浸软;陈皮洗净浮尘。

　　2、将所有原材料放入汤锅中，加水煮沸后用中火炖1~2小时。

　　3、最后加入盐，搅匀即可。

　　马蹄红枣牛骨汤的功效与作用

　　马蹄有“地下雪梨”之美誉，可补肾利尿、化痰祛湿、红枣补血、牛排骨补钙，马蹄红枣牛骨汤可谓是一款滋补又排毒的汤品。马蹄具有清热解毒、凉血生津、利尿通便、化湿祛痰、消食除胀和促进人体新陈代谢的功效。红枣具有补血养肝、健脾益胃和防止心血管疾病的功效。这样的一道汤品可以有滋阴润燥的作用，而且还可以有利尿消肿的效果，是不错的补血补钙的一道汤，而且还可以润肺排毒呢，大家可以试试，很适合秋季养生。

　　马蹄红枣牛骨汤的具体的制作方法，大家都学会了吧，方法简单，而且营养价值多，可以补充维生素CE，具有促进肠道蠕动的作用，消食补钙补血预防心血管疾病，而且还可以有降低胆固醇的功效，不妨试试吧。