果仁虾腰——补肾壮阳补钙

　　虾肉的营养价值高，而且受到了很多不同人群的喜好，食物的种类有很多，不同的人群选择的食物不同，比如说虾肉吧，不适合过敏的人群食用，虾肉具有补肾补钙的作用，而且食用方法也比较多，来看看果仁虾腰的做法，还可以有养肝镇静的效果哦。

　　果仁虾腰

　　食疗功效:补肾固精、平肝止血

　　营养价值:蛋白质、淀粉、糖、钙、镁、钾、铁、维生素

　　适宜人群:适宜肾虚腰痛、遗精盗汗、阳痿、筋骨疼痛、失眠不寐等患者食用

　　禁忌人群:血脂偏高者、高胆固醇者忌食

　　果仁虾腰所需材料

　　主要食材腰果.猪腰.虾仁.芹菜.盐.红椒

　　果仁虾腰的做法

　　1腰果洗净;虾仁洗净;猪腰洗净，切条;西芹洗净，切成菱形片;红椒洗净，切块。

　　2烧热适量水，放入猪腰汆烫片刻，捞起，沥干水。

　　3另起锅，烧热油，放入腰果、虾仁、猪腰、芹菜、红椒，调入盐，炒熟即可。

　　果仁虾腰的功效与作用

　　腰果其丰富的油脂可以润肠通便、润肤美容、延缓衰老。猪腰子具有补肾气、通膀胱、消积滞、止消渴之功效。可用于治疗肾虚腰痛、水肿、耳聋等症。虾仁保护心血管系统，减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，有利于预防高血压及心肌梗死。芹菜含有利尿的有效成分，消除体内水钠潴留，利尿消肿果仁虾腰具有美容养颜、补肾固精、镇痛安神、平肝止血等功效。这样的一道美食具有预防心血管疾病的作用，而且还可以预防动脉硬化的哦，对于滋补气血，养血安神，延缓衰老美容养颜是不错之选，而且还可以增强抵抗力。

　　果仁虾腰的具体的做法，大家是不是也都学会了呢，是不是觉得很简单呢，方法简单，而且有利于消化和吸收，是不可多得的优质的菜肴哦，补肾壮阳补钙养肝镇静安神，在平时的时候可以可以经常这样食用，可以增强人体的免疫力。