核桃红枣萸肉粥——补肝肾养血安神

　　不知道大家都知道茱萸吗，它是一种可以食用的而且具有保健作用的中药材，它可以有补肾的作用，而且还可以提高人体的免疫力，如何食用比较高呢，今天介绍的是核桃红枣萸肉粥的做法，可以养血安神的哦。

　　核桃红枣萸肉粥

　　食疗功效:补肝补肾、固精止带

　　营养价值:蛋白质、维生素A、B族维生素、脂肪、碳水化合物、胡萝卜素、纤维素、钙、磷、铁

　　适宜人群:一般人群皆可食用，尤其适合肝肾不足、带下、遗尿、小便频数等症

　　禁忌人群:发热期间或小便淋涩者

　　核桃红枣萸肉粥所需材料

　　主要食材大米、核桃仁、红枣、茱萸肉、红糖

　　核桃红枣萸肉粥的做法

　　1大米洗净，入清水浸泡半小时;红枣去核切片;核桃仁、茱萸肉洗净。

　　2茱萸肉加适量清水，煎汁弃渣。

　　3适量清水及药汁煮沸，放入大米、核桃仁、红枣同煮至粥熟，加红糖拌匀即可。

　　核桃红枣萸肉粥的功效与作用

　　核桃具有滋补肝肾、强筋健骨、健脑益智、增强免疫力的功效。红枣具有补血养肝、养血安神、健脾和胃、补中益气、滋阴补阳的功效。茱萸具有补益肝肾、涩精固脱的功效，用于腰膝酸痛、眩晕耳鸣、阳痿遗精、小便频数等症。核桃红枣萸肉粥此粥具有补益肝肾、固精止带、养血安神、健脑益智、增强免疫力的功效。这样的食物相互搭配不仅可以补充丰富的蛋白质和钙质，而且还能够滋补身体，对于身体虚弱，肠胃不好，肾虚等情况都是可以有效的进行调理的，对于提高人体的免疫力有帮助。

　　关于核桃红枣萸肉粥的具体的做法和它的营养功效大家都了解了吧，补肝肾养血安神健脑益智，对身体健康来说有意义，我们要懂得发现和创新，这样才能满足我们对于营养的需求的哦，一起来试试吧。