天麻黄精炖老鸽——滋阴养血补脾

　　我们生活中可以吃到很多美味的食物，但是为了健康，不是漂亮的东西就越有营养，似乎大家忽略了健康的问题。现在人们越来越在意自己的健康，如何吃出美味健康呢，天麻虽然是一种中药材，但是它有利用的价值，可以起到保健的作用，今天介绍天麻黄精炖老鸽的做法，可以健脾补虚。

　　天麻黄精炖老鸽

　　食疗功效:补脾润肺、滋阴养血、祛风定惊

　　营养价值:蛋白质、胡萝卜素、维生素、天麻素;钙、铁、铜等微量元素

　　适宜人群:一般人皆可食用，尤其适合体虚、毛发稀疏脱落、神经衰弱者

　　天麻黄精炖老鸽所需材料

　　主要食材乳鸽、天麻、黄精、枸杞、盐、葱、生姜

　　天麻黄精炖老鸽的做法

　　1将乳鸽处理干净，天麻、黄精稍洗，浸泡;枸杞洗净泡发。

　　2水烧沸乳鸽滚尽血水，捞起。

　　3炖盅内注水，放天麻、黄精、枸杞、乳鸽，大火煮沸后转小火煲3小时。放入葱段，加盐调味即可。

　　天麻黄精炖老鸽的功效与作用

　　天麻具有息风、定惊的功效。主治眩晕眼黑，头风头痛，肢体麻木，小儿惊痫动风。黄精具有补气养阴，健脾，润肺，益肾的功效。老鸽具有养阳养肝、益气养血、祛风定惊、止眩晕、利腰膝的功效。天麻黄精炖老鸽此汤具有补脾润肺、滋阴养血、祛风定惊的功效。这样的搭配可以有养气补血的作用，而且还可以缓解头晕目眩等情况的发生，对于提高人体的免疫有好处，而且还可以治疗头痛。

　　关于天麻黄精炖老鸽的具体的做法，大家也都学会了吧，滋阴养血补脾润肺强体质，营养价值高，而且还可以有健脾胃的作用，对于身体虚弱啊，或是需要补充营养的人群来说都是不错的养生之选。