白术内金红枣粥——健脾消食养胃

　　白术是一种中药材，大家都一定见过的，而且也经常食用，其实它是一种可以食药两用的食材哦，它的营养价值是在于它具有健脾养胃的作用，白术可以煮粥食用的呢，来看看白术内金红枣粥的制作方法，可以养胃消食。

　　白术内金红枣粥

　　食疗功效:

　　健脾益胃、消食导滞

　　营养价值:

　　氨基酸、维生素A、维生素C、维生素B2、钙、铁、磷、有机酸

　　适宜人群:

　　适宜脾胃虚弱、脾失运化所致食积不化、消化不良等患者食用

　　禁忌人群:

　　阴虚燥渴，气滞胀闷者忌服

　　红枣适量，粳米100克，白术适量，鸡内金适量，白糖4克

　　白术内金红枣粥的做法

　　1粳米泡发洗净;红枣、白术均洗净;鸡内金洗净，加水煮好，取汁待用。

　　2锅置火上，加入适量清水，倒入煮好的汁，放入粳米，以大火煮开。

　　3再加入白术、红枣煮至粥呈浓稠状，调入白糖拌匀即可。

　　白术内金红枣粥的功效与作用

　　红枣对病后体虚的人有良好的滋补作用，可以增强肌力、消除疲劳、扩张血管、增加心肌收缩力。白术具有健脾益气，燥湿利水，止汗，安胎的功效，用于脾虚食少，腹胀泄泻，痰饮眩悸，水肿，自汗，胎动不安。鸡内金消食健胃助消化，涩精止遗。可以促进胃液分泌，提高胃酸度及消化力，使胃运动功能明显增强，胃排空加快。白术内金红枣粥具有健脾益气、暖胃止痛之功效，适于慢性胃炎患者食用。

　　关于白术内金红枣粥的做法和它的营养价值，大家都了解了吧，是一种很有营养的食材，是高蛋白，高维生素，低脂肪低糖的食材类型，健脾消食养胃助消化，大家可以试着做一做营养价值很高。