白萝卜煮梨汁——润肠通便止咳润肺

　　多吃梨是可以有润肠通便的，而且还可以润肺止咳，因为梨中含有丰富的水分和维生素以及纤维素，不仅可以促进肠道蠕动，还可以有补充水分的作用，梨和白萝卜一起煮汤们可以有滋润肌肤的作用。

　　白萝卜煮梨汁

　　食疗功效:

　　止咳润肺、润肠排毒、滋润皮肤

　　营养价值:

　　膳食纤维、维生素A/C/E、胡萝卜素、多种矿物质

　　适宜人群:

　　一般人群皆可食用，适合7个月以上的宝宝食用

　　禁忌人群:

　　脾胃虚寒者宜加冰糖煮水服用

　　食材：

　　白萝卜半个，梨半个

　　白萝卜煮梨汁的做法

　　1将白萝卜和梨洗净，白萝卜切丝，梨切成薄片。

　　2将白萝卜倒入锅中，加适量水烧开，用小火煮10分钟，放入梨片再煮5分钟，取汁即可。

　　白萝卜煮梨汁的功效与作用

　　白萝卜能促进新陈代谢、促进肠胃蠕动、增进食欲、化痰清热、助消化、对痰咳失音、痢疾、头痛、排尿不利等症状有很好的食疗作用。梨具有止咳化痰、清热降火、养血生津、润肺去燥、利大小便、帮助器官排毒等功效。白萝卜姜汁此汤具有止咳润肺、助消化、润肠排毒、宁心安神、滋润皮肤的功效，其中的胡萝卜素对眼睛也大有益处。这样的糖水对于有咳嗽啊或者是肺部疾病有一定的调理的作用，还可以促进食欲的哦，对于排毒养颜也有帮助。

　　白萝卜煮梨汁的做法，大家都了解了吧，方法简单，而且有丰富的营养物质，对于肠胃不好的人群来说也不错，好消化好吸收，而润肠通便止咳润肺滋润肌肤，而且还可以增强体质，是很不错的营养之选。