玉米发糕——润肠排毒预防便秘

　　玉米大家都吃过的吧，是一种很常见的食材类型，它的营养物质是很丰富的哦，比如说丰富的氨基酸啊或者是矿物质等营养素，可以促进排泄和助消化的作用，玉米的食用方法有很多，马上就要过年了，来看看这道玉米发糕的做法，可以促进食欲的哦。

　　玉米发糕

　　食疗功效:润肠排毒、预防便秘

　　营养价值:蛋白质、维生素B1、B2、E、胡萝卜素、碳水化合物、膳食纤维、脂肪、糖类、钙、铁、磷

　　适宜人群:尤其适合便秘、烦躁、不思饮食的人群

　　所需材料

　　主要食材玉米粉、吉士粉、泡打粉、白糖

　　做法

　　1玉米粉加水、吉士粉、泡打粉、白糖调匀成面团，发酵5分钟。

　　2将面团入笼蒸熟后取出，切菱形块即可。

　　功效与作用

　　玉米粉具有健脾益胃、抗衰老、润肠通便、预防肠癌、美容护肤、防止动脉硬化、降压降糖降脂的功效。吉士粉是一种常用香料粉，具有增香、增色、增松脆并能使制品定形、增强粘滑性的功效。玉米发糕具有健脾益胃、润肠排毒、预防便秘、抗衰美容的功效。这样的食疗方法可以有滋补的作用，对于抗衰老啊或者是健脾胃有很好的作用和效果的呢，而且还可以有润肠的效果，对于降压降糖降脂来说是不错的选择呢，同时也可以有润肠排毒的作用呢。

　　关于玉米发糕的做法和它的营养价值，大家都了解了吧，这样食用的话不仅可以补充丰富的营养物质，具有润燥润肺的作用，润肠排毒预防便秘助消化，玉米这样的食物对肠胃有很好的保健的作用哦，大家不妨试试吧。是一道很不错的养生食谱。