柠檬橘子汁——降脂减肥消脂止咳

　　每一种食物的营养物质丰富，不同的食物营养不同。桔子是水果中最常见的一种，它的营养物质多。桔子可以补充丰富的维生素，可以有补铁润肺止咳的作用。桔子和很多的食物都可以搭配，今天介绍一道好喝的饮品，降脂减肥消脂，来看看柠檬橘子汁的做法。

　　柠檬橘子汁

　　营养价值:

　　蛋白质、碳水化合物、钙、磷、铁、钾、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、葡萄糖、果糖、苹果酸、柠檬酸

　　适宜人群:

　　适宜脾胃气滞、胸腹胀闷、呃逆少食、胃肠燥热、肺热咳嗽、高血脂等患者食用

　　所需材料

　　金橘100克、柠檬半个、蜂蜜少许

　　做法

　　1将金橘去皮，对半掰开;柠檬洗净，切片。

　　2将金橘放入果汁机内榨汁倒出。

　　3加入柠檬片、蜂蜜拌匀即可。

　　功效与作用

　　金橘具有润肺、止咳、化痰、健脾、顺气、止渴的功效。柠檬能增强血管弹性和韧性，可预防和治疗高血压和心肌梗塞症状。橘子柠檬汁有抗炎、去痰、抗溃疡、助消食、降血压、增强心脏功能和理气止咳等功效，对支气管炎有较显著的疗效作用。这样的一道饮品可以有润肺止咳的作用，还可以有提高免疫力的效果，对于降脂减肥有好处，大家可以试试这样的养生饮品，对于提高人体的免疫力是有好处的呢。

　　上面介绍了柠檬橘子汁，大家都学会了吗，其实是一道很常见的家常菜。它的营养丰富，可以促进你的食欲，而且还可以补充丰富的维生素和矿物质，促进食欲增强体质，所以可以放心的食用。降脂减肥消脂止咳化痰，是一道很有营养的饮品。