柠檬甜品——止咳化痰促进食欲

　　柠檬大家都吃过，酸的太辣眼睛，但是它有很强大的保健的作用和效果的哦。柠檬可以有很好的促进代谢和循环的作用，而且还可以提高免疫力止咳化痰的哦，柠檬做甜品也是不错的选择呢，来看看柠檬甜品的做法，可以有促进食欲的效果。

　　柠檬甜品

　　食疗功效:化痰止咳、生津健脾、增强食欲、提高免疫力

　　营养价值:蛋白质、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、维生素C、烟酸奎宁酸、柠檬酸、苹果酸

　　适宜人群:尤其适合肺虚咳嗽、痰多、烦躁口渴、脾虚食少等症

　　所需材料

　　主要食材柠檬、白糖

　　做法

　　1取一半柠檬剥去皮，放入碾磨机中碾碎后放入碗中，取另一半榨出柠檬汁备用。

　　2锅倒入适量清水，煮开后加入柠檬汁、白糖煮至糖溶化，待凉。

　　3将碗放入冰箱冻至材料变成固态，取出解冻即可。

　　功效与作用

　　柠檬富含芳香挥发成分，可以生津解暑，开胃醒脾。柠檬的去痰功效比柑橘还强。柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分，还含有丰富的有机酸、柠檬酸，可以抗衰老，养颜美容。柠檬中含有大量的水溶性维生素C，能改善血液循环不畅问题，每天食用可增强记忆力，提高思维反应灵活度。柠檬可以有很好的抵抗力的作用，对于预防心血管有很好的帮助，可以有美容养颜的效果，这样饮品可以有促进食欲和代谢的效果哦。

　　柠檬甜品具体的做法，是不是觉得想马上尝试一下呢，确实是，营养丰富，而且适合各类的人群食用，而且还有抗衰老抗氧化的作用，促进食欲的同时，止咳化痰促进食欲提高免疫，还可以增强人体的抵抗力和免疫力哦。