松子仁烧香菇——益气降压降脂开胃

　　食物的种类有很多，坚果类的食物有很多，可以起到很好的保健的作用，坚果类的食物可以健脑益智，还可以促进食欲。松子仁和很多的食物可以一起吃。是一种比较常见的食材，和香菇一起吃可以有滋阴补气的作用，还可以降压降脂，来看看松子仁烧香菇的做法。

　　松子仁烧香菇

　　食疗功效:滋阴益气、降压降脂

　　营养价值:蛋白质、糖类、氨基酸、多种维生素

　　适宜人群:适宜病后体虚、咳嗽、口渴、头昏、自汗、心悸、体虚等患者

　　松子仁烧香菇所需材料

　　主要食材香菇、松子、青豆、盐、料酒、酱油、姜、花椒油、香油、生粉

　　松子仁烧香菇的做法

　　1香菇洗净去蒂、切片，焯水;松子仁去皮，拍碎。

　　2锅中放油烧热，下松子仁稍炸。

　　3放香菇、青豆、盐、料酒、酱油、姜汁、上汤，烧至入味，用生粉勾芡，淋入香油起锅即可。

　　松子仁烧香菇的功效与作用

　　松子仁对老年体弱、腰痛、便秘、眩晕均有补肾益气、养血润肠、滋补健身的作用。香菇主治食欲减退，少气乏力，所含脂肪酸，对人体降低血脂有益。松子仁烧香菇具有气血双补、健脾开胃、降压降脂等功效。这样的一道食谱可以有很好的健脾胃的作用，对于降压降脂的作用，对于缓解气血不足有好处，同时也可以有养血润肠的效果，对于滋补健身有好处。

　　松子仁烧香菇的制作方法，大家都有所了解了吧，平时的时候大家可以多吃一些，可以起到补心养血的作用，适合各类的人群，可以健脑益智，同时还可以滋补身心。是一道很有营养的食谱，可以起到很好的保健的作用，还可以提高体质。