甘草白萝卜汤——养心安神清热止渴

　　甘草大家都吃过吗，是一种很常见的中药材，而且利用率还是比较高的呢，可以起到很好的保健的作用和效果。甘草可以清热解毒化痰止咳，如何食用呢，可以煲汤啊泡水等等，来看看甘草白萝卜汤的制作方法吧。

　　营养价值:

　　蛋白质、糖类、B族维生素、维生素C、铁、钙、磷、纤维、淀粉酶

　　适宜人群:

　　适宜心烦失眠、心悸气短、咳嗽痰多、胃虚食少、疲弱便溏等患者

　　禁忌人群:

　　性功能减退、高血压及浮肿等患者不宜多食

　　所需材料

　　白萝卜250克、小麦100克、排骨250克、红枣10枚、甘草15克、盐10克

　　做法

　　1小麦淘净，以清水浸泡1小时，沥干;排骨汆烫，捞起冲净。

　　2萝卜削皮，洗净切块;红枣、甘草冲净。

　　3将以上所有材料盛入锅中，加1500毫升水煮沸，转小火炖约40分钟，加盐调味即成。

　　功效与作用

　　小麦降低血液循环中的雌激素的含量，达到防治乳腺癌的目的。红枣具有益气补血、健脾和胃、袪风的功效，有较强的抑癌、抗过敏作用，能增强人的耐力，镇静降血压。甘草具有清热解毒、祛痰止咳、脘腹等功效。白萝卜预防感冒，有清热生津、凉血止血、下气宽中、消食化滞、开胃健脾、顺气化痰的功效。这样的食疗方法可以有很好的促进血液循环的作用，对于镇静安神有好处，而且还可以有很好的预防感冒的作用，对于清热解毒降压有很好的效果呢。

　　甘草白萝卜汤的具体的做法，给大家介绍了相关的的内容了，不知道大家对这些小常识是否了解了呢，营养丰富老少皆宜提高免疫力，养心安神清热止渴，看了以后我们就可以学着制作了哦。可以有很好的天宫体质的效果。