柿子椒炒菜花——开胃消食强筋骨通便

　　柿子椒大家都很熟悉的吧，是一种很常见的食材类型，它的营养物质多，比如说维生素啊矿物质等等，可以开胃消食的哦。你知道柿子椒的食用方法吧，一般炒着吃比较多，来看看这道开胃消食的柿子椒炒菜花的做法吧。

　　柿子椒炒菜花

　　食疗功效:促进消化、增进食欲、润肠通便、生津止渴、止咳、解毒肝脏、强健筋骨、解热镇痛

　　营养价值:蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素A、B、C、E、和钙、磷、铁

　　适宜人群:一般人群皆可食用，尤其适合消化不良、食欲不振、大便干结者宜食

　　所需材料

　　主要食材花菜、青柿子椒、香油、白糖、白醋、盐

　　做法

　　1将花菜洗净，切成小块;青椒去蒂和籽，洗净后切小块。

　　2将青椒和花菜放入沸水锅内烫熟，捞出，用凉水过凉，沥干水分，放入盘内。

　　3花菜、青椒内加入盐、白糖、白醋、香油，一起拌匀即成。

　　功效与作用

　　花菜具有补肾填精、健脑壮骨、补脾和胃、润肺止咳、抗癌防癌、调节免疫力的功效。柿子椒具有解热镇痛、预防癌症、增加食欲、帮助消化、降脂减肥的功效。此菜具有促进消化、增进食欲、润肠通便、生津止渴、止咳、解毒肝脏、强健筋骨、解热镇痛的功效。这样的食疗方法可以有很好的润肠通便的作用，对于促进消化和吸收有好处，而且还可以有降脂减肥的效果，对于调节免疫力有好处，还可以健脾胃的哦。

　　关于柿子椒炒菜花的制作的方法，大家都学会了吗，方法简单，而且营养价值高，可以有养胃助消化的作用，而且还可以润燥养阴，开胃消食强筋骨通便，对于肠胃不好的人群来说可以促进食欲。