绿豆粥:清热解毒,利尿消肿

材料

　　绿豆60克，粳米100克。

做法

　　将绿豆用水浸泡2小时，再与淘洗干净的粳米一同放入锅中，加水1000毫升，用旺火烧开后转用小火熬成稀粥。

功效

　　清热解毒，利尿消肿，明目降压。适用于各类高血压，对肝火上炎、肝阳上亢型早期高血压尤为适宜。

　　用法早晚2次分服。平素脾胃虚寒而腹泻者不宜服用。