牛尾白萝卜汤——提高免疫力强筋骨

　　牛尾大家都吃过吗，具有丰富的蛋白质钙质，是不错的一种养生的食材哦，一般用来煲汤比较多的呢。你知道牛尾怎么吃吗。牛尾汤就是不错的选择呢，来看看它的做法和保健的效果吧，回去可以自己制作。

　　健康功效：牛尾，富含蛋白质;白萝卜，消食积、化痰、宽中;花椒:温中、止泻、止痛;

　　做法

　　1、白萝卜去皮切成3厘米见方的块;

　　2、葱挽成把、姜拍碎、香菇洗净沥干水分;

　　3、牛尾放一大勺料酒，一点盐码味30分钟，锅里放水，烧开后把牛尾放入开水中焯水后，用凉水再冲洗一下;

　　4、把牛尾放入高压锅中，一次放入生姜、葱、泡萝卜、花椒8-10颗、洗净的水发香菇,还可放几颗拍碎的胡椒一升左右的水;

　　5、大火上汽后关到小火炖30-40分钟;

　　6、高压锅汽放完后打开锅盖，继续把汤烧开后放入萝卜，放入约1/2勺的盐烧开后，关小火炖到萝卜妑软这个过程不要用高压锅压了，直接煮就可以了。

　　牛尾既有牛肉补中益气之功，又有牛髓填精补髓之效。《本草纲目》:“牛肉具有补中益气，健脾益胃的作用。牛肉可以补气，功效同黄芪。牛髓具有补中,填精补髓的作用。久服可延年益寿。李时珍说：牛髓能润肺补肾。泽肌悦面。治理骨折。有很奇妙的效果。”牛尾汤可有补虚的作用，而且还可以抗衰老，对于提高人体的免疫力，强筋骨有帮助，而且还有补元气的效果哦。

　　关于牛尾汤的制作方法以及保健的效果，上面介绍了相关的内容了。了解了这样的食材的一些功效，平时的时候我们就可以利用起来，这样的食谱不仅有营养，而且还可以起到调养增强免疫力的作用。