2014-02-20 13:00:15
银耳15克、枸杞15克、鸡肝100克、茉莉花24朵、水淀粉、料酒、姜汁、食盐各适量。
银耳洗净,撕成小片,用清水浸泡备用;枸杞洗净备用;
将鸡肝洗净,切成薄片,加水淀粉、料酒、姜汁、食盐拌匀备用;
茉莉花择去花蒂,洗净备用;
将炒锅放在旺火上,放入清汤、料酒、姜汁、食盐和味精,然后放入银耳,鸡肝,枸杞烧沸,撇去浮沫,等鸡肝熟时,将茉莉花撒上即可。
枸杞具有滋阴活血、养颜明目的效用;鸡肝具有补肾、明目的效用。可帮助电脑一族改善视物模糊、眼干眼涩、眼疲劳等症状。
疗效指数:★★★★☆
营养指数:★★★★☆
推荐指数:★★★☆☆
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