数九寒冬，有风湿病的朋友请喝洋 医生曾经在门诊遇到这样一个病人。他有多年的糖尿病病史，而且还患有风湿性关节炎。每年冬季，他全身的关节，尤其是肩背部、膝盖和脚踝处的关节格外地剌痛，有的时候疼得都无

冬季多吃素食更滋补_冬季滋补食 谈到冬季进补，大部分人都会按照以往的一些习俗，以牛肉、羊肉、鸡肉和鱼肉等肉类为主要的滋补食材，从中医养生的观点来看，这样做是有一定道理的，因为中医有“以形补形，以

冬季防寒 合理进补 冬季是个寒冷的季节，以“立冬”节幵始进入冬季，冬至是冬季寒冷的幵始。进入冬至后，开始“数九”，一共有9个九天，民间有通俗的说法“：三九四九不伸手，五九六九冰上走。”

冬天出现咳嗽了该怎么办？ 很多人到了冬季就经常出现咳嗽等症状表现，有的是因为感冒，有的是说不上来原因的。冬季咳嗽，如果情况不是很严重的，一般吃点感冒止咳药，就能缓解，但还有的是需要经过将近

喷香羊肉壮体质——白菜丝瓜羊肉 俗话说：“冬吃羊肉赛人参，春夏秋食亦强身。”在北方，涮羊肉可算是冬季饭桌上永恒的经典，“绿蚁新酷酒，红泥小火炉。晚来天欲雪，能饮一杯无？” 想象一下，寒冷的冬天，外

御寒活血的当归火锅 用料 鱼肉400克，冻豆腐30块，白菜适量，冬菇5个，鸡汤5碗，当归30克，切成薄片备用。盐、味精各少许。 做法 先将鱼肉切成薄片；冻豆腐切成小块，白菜斜切成片；香菇泡软，洗净切

冬季怎么护手 怎么正确使用护手 俗话说，手是女人的第二张脸。时下正是寒冷的冬季，手是最经常暴露的部位，因此冬季手也最需要保护，很多女性都采用护手霜护手，那么，冬季该怎么护手呢？冬季怎么正确使用护

冬季运动排毒计划 在冬季，你可以打太极拳或进行拍打疏通经络功，还可以进行慢跑、散步、滑冰、跳绳、球类等运动项目。现介绍几项在冬季排毒效果较好的运动。 姿态运动 冬季是“瑜伽”、“普拉

风湿病的冬季最佳食疗法——五加 冬天天气寒冷，是风湿病的高发季节。有一位医生，他有一个高中同学不知怎么也得了风湿，找到他帮忙。 想当年，他那老同学的水性特别好，经常去河边游泳、捉鱼。大冷的天，一个

冬季：伸展肢体最有效 许多人都不愿意冬季运动，因为冬季寒冷，其实，冬季的寒冷更需要我们进行运动，因为在冬季，人体血液因为寒冷，凝滞不畅，体内也就淤积了大量毒素。进行冬季运动可以加速血液

父母便秘，冬日多喝肉苁蓉锁阳鸡 有这么一位医生，他记得有一次他去学校讲课，课后有一个学生跟他说，学生的奶奶七十多岁了，常年便秘，腰膝酸软，小便清长。医生每次都让学生的奶奶用开塞露帮助通便，可天天

冬季锻炼莫逞强 冬季起居，应该与太阳同步，早睡迟起，避寒就暖，才能不扰动人体内闭藏的阳气。中老年人气血虚衰，冬季锻炼，绝不可提倡“闻鸡起舞”。 此外，中老年人冬天坚持锻炼，一定要选

快调慢性腹泻，多喝栗子瘦肉汤 冬季的腹泻，大多有两种原因：一类是由于暴饮暴食，导致胃肠功能紊乱，从而引发腹泻；还有一类就是因为人在冬天本身体质就稍微弱一些，再加上受凉、劳累等原因，于是导致胃肠

冬天的饮食调养 严冬季节，寒气逼人，人体的生理活动需要更多的热能来维持。中医学认为，冬季应是人体阳气潜藏的时候，也就是说，人体的生理活动因冬季气候特点的影响而有所收敛，并将定能量

冬季口干口渴是怎么回事 很多人在冬天的时候，容易出现口干口渴的症状表现，特别是在经过一晚上的睡眠，第二天早起的时候，更容易出现这种状况。冬天为什么会出现口干口渴的症状表现呢？该怎么缓解口

冬天嘴唇干裂是什么原因 经常见到很多人在冬季嘴唇会出现干裂的状况，有的还出现血口子了，又疼有难看。冬天嘴唇干裂是什么原因导致的呢？嘴唇干裂怎么办呢？ 冬天嘴唇干裂的原因：体内缺水，特别是严

誓将白发变黑发——核桃山药莲子 有这么一个人，每年冬天的时候，他表弟经常会腰酸背痛，不管白天黑夜都尿多，还老失眠，样子看起来特别苍老，还长了不少白头发。而且，他表弟吃饭吃得特别少，不知道饿，油腻

老胃寒，又遇冬天怎么办—参须猪 妹妹还很年轻的时候就落下了胃病，已经有三十多年了，平时也没怎么犯过，只是在冬天的时候，会感觉到胃里老是有股寒气。所以妹妹在冬天格外小心，不论吃什么东西都要加热，平

冬季药膳，合理搭配 冬季，气候严寒，万物闭藏，生机衰退。是进补的大好季节。“寒”为冬季的气候特点，寒为阴邪，最易伤及人体阳气，而冬季人的机体基础代谢也相应下降。身体虚弱的中、老年人，

秋冬季节的新妈妈要补气 最近单位有同事生下小宝宝了，他们大家一起去探望。看着小家伙躺在襁褓中不停地蠕动，新妈妈那一脸幸福的表情，他瞬间被感动了，生命真是一个奇妙的家伙。 新妈妈本身身体不好