夏至吃哪些水果可以清热解暑

　　我们日常生活中能够吃到的美味的水果是非常多的，当然，许多的水果营养价值都是非常高的，并且适当的食用都是可以起到不错的保健功效的，但是我们有些朋友们不知道在夏至节气前后吃哪些水果可以清热解暑，下面我们就来看看。

　　杨梅

　　夏季杨梅当令，是不少喜欢的水果。尤其是在炎热的夏至节气前后，我们大家日常生活中更是可以经常食用一些杨梅的，对于帮助我们大家清热解暑的效果也是非常不错的。杨梅吃起来酸甜可口，是不错的消食水果，而且杨梅中含有的多种营养元素还能起到消炎抑菌、防癌抗癌、美容减肥等功效。杨梅鲜果能和中消食，生津止渴，是夏季祛暑之良品，可以预防中暑，去痧，解除烦渴。杨梅含有多种有机酸，维生素C的含量也十分丰富，鲜果味酸，食之可增加胃中酸度，消化食物，促进食欲。

　　杏子

　　另外，在夏至节气前后，杏子也成熟了，杏子不仅营养价值非常高，还具有不错的清热解毒的功效，也是适合大家在夏至节气食用的一种美味的水果。鲜杏的维生素C含量很高，这是另一种抗氧化剂，有助于身体吸收铁。杏是维生素B17含量最为丰富的果品，而近几年的研究发现，维生素B17是极有效的抗癌物质，并且只对癌细胞有杀灭作用，对正常健康、的细胞无任何毒害。因此，杏可以防癌抗癌。杏有生津止渴、清热解毒的作用，但由于其兼有润肠通便的功效，所以吃多了也可能造成腹痛、腹泻，因此成人每天吃杏最好不超过10个。

　　我们夏至节气前后吃哪些水果可以帮助大家起到清热解暑的功效?现在我们大家也都了解了这个问题了，所以我们大家在就是可以经常食用杨梅以及杏子等这些水果的，这些水果都是具有非常不错的清热解暑的保健功效的。