寒露适合食用的水果有哪些

　　寒露节气的到来，气候变的冷了不说，衣物也要随之增加，饮食也要随之改变，饮食中水果改变就是其一。那在寒露节气时候适合食用哪些水果呢?接下来，天然养生专家为大家介绍寒露节气适合食用的水果，一起来看看吧。

　　1.葡萄：葡萄含有丰富的营养物质，天然养生专家介绍含有各种维生素、各种有机酸、抗坏血酸、卵磷脂、氨基酸、蛋白质、矿物质、核黄素、尼克酸、磷、铁、胡萝卜素、粗纤维、钙等等，其中有机酸就包含了苹果酸、酒石酸、柠檬酸、没食子酸、草酸、琥珀酸、水杨酸，所以葡萄的营养价值可以说是大家公认的好水果，专家说多吃葡萄可帮助血液循环、对胃痛腹胀和心脑血管病有积极的预防作用、预防和治疗神经衰弱、增加身体中的血色素等等。但是葡萄易泄泻，不宜过食。适当的食用才利于身体健康。

　　天然养生专家介绍葡萄在《随息居饮食谱》中记载滋肾液，止渴，益肝阴，强筋，安胎，骨补气，在《本草再新》中记载暖胃健脾，在《陆川本草》记载强心利尿，冶腰痛，胃痛，滋养强壮，补血，精神疲惫，血虚心跳。食用葡萄对不少的治疗起到辅助的措施。

　　2.苹果：苹果含有的营养元素也不少，富含锌元素、丰富的糖、矿物质、维生素等等，天然养生专家说多吃苹果有增进记忆的效果，还有促进生长发育、提高智能的效果。因为苹果中的锌元素，能够与记忆力息息相关元素进行中和，这样就会利于提高人体免疫力、促进大脑、生长等等。

　　寒露适合食用的水果有哪些?以上是天然养生专家为您介绍的葡萄、苹果，相信大家都看到了，寒露节气的时候可以吃这两种水果，除此之外，还可以吃石榴、柑橘等等，如果大家想要进一步的了解，那就继续关注本网站相关文章。