小暑时常用空调降温 小心吹出病 小暑的时候天气温度是会越来越高的，在这时候我们容易因为高温影响健康，所以小暑的时候我们会经常的去使用空调，但是在吹空调的时候也会存在一定的问题，特别容易因此患上空

小暑节气感冒发烧 三类食物能退 软质食物可以有很好的降温的作用，对于去火气有好处，而且也需要补充多的水分，可以吃一些促进食欲的食物。温热性食物可以起到很好的预防感冒的作用。维生素含量高的食物对于提高抵抗力有好处，经常吃对于退烧预防感冒有帮助作用。

夏季小暑节气几个去除黑头的方法 夏季炎热，很容易出汗，而且皮肤如果清洗不干净的话就会有污垢藏在毛孔里面，会让你的毛孔变得更加粗大，而且也会诱发一些皮肤疾病，黑头就是长期污垢清除不掉导致的，下面的

小暑节气经常失眠 预防失眠饮食 你是否经常有失眠的痛苦，真的是失眠会让人很烦恼，而且会影响第二天的情绪工作和学习，所以说一定要积极的去对抗失眠的问题。小暑节气经常失眠的话，应该去选择一些缓解失眠

小暑炎热适合游泳 游泳有助健康 游泳对我们大家来说是不会陌生的，在平时很多人都对这样的情况比较熟悉，我们经常的进行游泳运动会对健康有所帮助，可以帮助我们起到一个降温的效果，所以在小暑的时候游泳成

发烧感冒吃什么 小暑退烧食疗方 发烧是一种很常见的疾病，夏季发烧也是比较痛苦的问题，发烧感冒了，要注意及时的去降温，找到适合的退烧的方法，下面的这些食疗的方法对于小暑节气发烧来说有一定的调理的作

小暑感冒发烧了怎么办 快速降温 小暑感冒发烧了，饮食应温和、清淡、好消化;忌生冷、油腻、酒肉、高蛋白及过甜、过咸食物;饮食七八分饱或暂时一两顿不吃饭。保持大便通畅，肺与大肠相表里，大便通畅利于肺气宣降，尽快恢复正常。

来看看小暑午睡注意事项 在夏季多数人都是有睡午觉的习惯，尤其是到了小暑的时候天气是非常的炎热，但是我们的睡眠质量却是不怎么高，这是与我们的睡眠环境、时间、睡姿有非常大的关系，下面我们就是

夏热高温的饮食防暑法​ 夏季的时候，天气是非常的炎热的，相信我们很多的朋友们都忍受不了这种炎热，并且很多的体质不太好的朋友们，日常生活中还经常会出现中暑的情况了，其实我们大家生活中是可以

夏季养生先防病 常见问题如何预 在炎炎夏季，这时候我们首先就要去忍受高温对健康的影响，同时夏季的时候还应该注意的就是预防疾病了，在夏季的时候很多人都会有疾病问题，所以我们在夏季的时候就要注意做好

夏季外出小心中暑 教你预防方法 夏季的时候由于比较炎热，这时候的温度也是非常高的，所以这时候我们人体容易因此导致出现中暑发热等不适情况，这是对我们健康会造成影响，所以我们要注意预防好才行，那么具

夏季保持规律睡眠 坚持运动很重 夏季到来，这时候的温度是在不断上升的，在这时候很多人都会因为生活的压力影响健康，这是我们不希望看到的一个情况了，所以大家在平时就需要学会缓解的方法才行，那么具体夏

什么粥适合夏季 推荐去暑养生粥 喝粥可以有很好的防暑降温的作用你知道吗?夏季要做好防暑降温的工作，饮食很重要，吃一些具有清凉解毒作用的养生粥是不错的选择，来看看这些夏季养生的食谱，可以帮助你提高体

夏季能减肥的几种蔬菜 去火气瘦 夏季减肥是个好时候，夏季炎热，代谢快，所以瘦的也比较快，但是一定要注意一些饮食的调理，一些肥腻油脂比较多的还是少吃比较好，夏季适合吃的一些减肥的蔬菜你知道有什么吗

夏季养生小心中暑 教你几招能预 夏季的时候可以说最让人烦恼的就是中暑了，夏季的高温和湿气重的天气给我们健康带来了很大威胁，这时候我们出现中暑的情况还是比较常见的，所以在这时候我们应该注意做好预防

仲夏养生注意防晒 教你防中暑 在仲夏的时候养生我们要注意，这时候由于温度是非常高的，所以在这时候很多人都会有身体的不适情况产生，这对我们健康来说会造成很大影响，所以仲夏的时候大家应该学会方法养

夏季适当进补 合理运动更健康 夏季的时候我们养生需要注意的情况是比较多的，在这时候的高温给健康带来了不小的影响，其中最常见到问题就是肠胃不适了，所以夏季的时候我们应该学会方法调节好才行，在夏季

夏季要保持清洁 注意饮食安全 夏季的时候的高温对我们健康影响是非常大的，这时候很多人都容易产生这样的烦恼问题，对我们健康影响也比较大，是大家在夏季的时候非常烦恼的问题，那么夏季的时候我们具体应

预防晒斑 小暑防晒必备食物 如何防晒你知道吗?小暑节气要做好防晒的工作，找到一些适合自己的方式和方法，这样的话可以起到很好的保健功效。如何防晒，小暑节气炎热，下面的这些食物可以帮助你拥有美丽的

去黑头的最好方法 小暑节气美容 很多人脸上都有很多的黑头，黑头的滋生对于皮肤来说是一大危害，特别是危险三角区，是黑头滋生的最常见的部位。去除黑头的方法有很多，小暑节气炎热，美容护肤的方法要知道，