预防晒斑 小暑防晒必备食物 如何防晒你知道吗?小暑节气要做好防晒的工作，找到一些适合自己的方式和方法，这样的话可以起到很好的保健功效。如何防晒，小暑节气炎热，下面的这些食物可以帮助你拥有美丽的

介绍一些小暑祛湿的方法 在小暑的时候，是夏季最为炎热的时候了，而在这个时候也是很多疾病爆发的高峰期，所以在这个时候我们是需要很好的注意养生保健的工作，今天，我们大家就是一起来了解了了解小

小暑节气如何润肺 止咳清肺的食 小暑节气如何养生，很容易出现肺部疾病的时节，因为天气炎热，经常吹空调的话，就会导致感冒的情况，出现咳嗽咳痰等问题，所以说吃一些清热解毒的食物是不错的选择，下面的这

小暑节气失眠的必备水果 安神入 夏季容易出现失眠的问题，不知道应该如何去调理的话，就会诱发神经衰弱，内分泌失调等等的问题，而且也会出现气血不足的症状，所以说小暑节气缓解失眠是很重要的，下面的这些

小暑吹空调注意温度 出汗不能吹 小暑是夏季的一个重要节气，在这时候我们容易因为高温导致健康受到影响，所以在这时候大家对空调是不会陌生的，这样对我们降温是非常有帮助的，但是在吹空调的时候也会存在一

小暑节气发烧最适合退烧的水果 小孩子发烧的话可以吃苹果补充水分，而且也可以起到很好的降温的作用和效果。猕猴桃中含有丰富的维生素C，具有增强免疫力的效果。香蕉是属于寒凉性质的水果，吃香蕉可以有帮助退烧的作用；草莓有降温降火的作用，对于缓解烦躁不安有好处。

小孩夏天发烧吃什么 食疗方能改 荷叶粥对于滋阴清热解毒有好处，适合夏季容易发烧的人群食用，还能滋阴润燥。二芽猪脾汤对于滋阴润肺有好处，还能补充丰富的维生素和氨基酸，对于调理小孩子发烧有好处。清暑益气粥对于清热解毒去暑来说有一定的好处，还能有去火气的功效。

高血压问题如何解决 小暑要多吃 在小暑的时候我们养生需要注意的情况是比较多的，这时候由于温度比较高，所以人体容易产生身体问题，这时候我们应该注意去保护好血管健康才行，这时候我们容易产生身体问题，

小暑小心血管问题 如何调理高血 现在很多人都会有高血糖的问题，在平时不少人都会有这样的烦恼问题，对我们血管健康影响是非常大的，所以我们应该注意做好预防工作，特别在小暑天气温度高，这时候我们更容易

夏季注意运动养生 适量运动促健 夏季的时候大家很适合进行运动养生，在夏季的时候由于温度是非常高的，所以我们在这时候就会容易出现身体不适情况，这时候大家容易因为夏季的高温影响健康，大家在这时候就要

夏季中暑了怎么办 小心饮食禁忌 夏季的高温给人体影响很大，这时候大家都烦恼这样的情况，所以我们要注意方法调节好才行，在这时候我们一定要小心中暑的问题存在才行，否则对我们健康的影响是非常大的，也是

失眠出现以后怎么做比较好 随着现在生活节奏的不断加快，我们很多人的睡眠质量变得越来越低，有很多人都开始被失眠所困扰。一旦发生失眠之后，对于我们的身体是有着非常严重的影响，让我们的患者经常陷

夏季如何养生好 推荐饮食促进健 夏季的时候要注意，在这时候我们就容易出现脾胃问题，所以在这时候大家就要注意饮食，大家吃的健康才会对健康有帮助，而且夏季的时候大家容易出现胃口不佳的问题，所以夏季的

夏季注意预防中暑 学会喝水正确 夏季的高温给我们到来了不小的威胁，在这时候大家最容易出现的问题就是中暑了，所以说我们如果想要在夏季的时候更健康，那么学会去做好预防工作是很重要的，那么具体夏季的时

夏季减肥不要进入这些误区 很多女生因为爱漂亮所以在夏季就会拼命减肥，就是为了让自己穿衣服更加好看，但是平时又管不住自己的嘴巴，如果采用一些激进的方式减肥，就会对身体健康造成危害，所以大家就

夏季种植绿色植物 喝温差帮助降 现在大家已经到了，夏季在这时候我们很容易会因为高温导致健康受到影响，这时候的高温对健康影响是很大的，也是大家很烦恼看到的情况，所以我们应该注意做好预防工作才行，那

夏季避免吃生冷食物 小心大量出 夏季的时候天气温度是非常高的，所以这时候就很容易出现中暑的情况，这是让人非常烦恼的情况，所以在夏季的时候我们要做好预防工作才行，那么具体在这时候大家要如何养生比较

夏季适量运动很不错 帮助增强身 夏季的时候大家要小心，这时候的高温对我们影响是非常大的，很多人都会因为夏季的时候高温影响健康，这是让人特别烦恼的一个问题，所以在夏季的时候我们就应该注意坚持进行运

仲夏要补充蛋白质 辛辣食物要少 仲夏时持续的高温给我们健康带来了不小的影响，这时候我们很容易会因为持续高温影响健康，所以在这时候应该注意养生方法，特别要在仲夏的时候吃的健康才行，这样才会让我们在

夏季睡觉避免打地铺 影响健康 在夏季的时候我们睡觉要小心了，这时候虽然非常炎热，但是睡觉的时候我们一定不能盲目进行，我们必须要合理的进行睡眠才行，大家要避免错误的夏季睡觉方法才行，那么具体夏季