秋季保养如何饮茶

　　秋季，很多人都习惯饮茶，但是饮茶也是有讲究的，你可知道么？秋季饮茶有讲究，秋季饮茶，要注意。

　　饮茶切忌“浓”

　　为什么说饮茶要切忌“浓”呢？因为秋季的饮食应该多以清淡为主，同样，饮茶也是要保持清淡，不要浓，达到一个度，这样不但对身体健康有好处，还能达到心旷神怡的饮茶效果。

　　铁观音不一定适合每一个人

　　很多人都以为，铁观音更为好喝，但是，喝茶有讲究，铁观音不一定适合每一个人。秋季适合喝饮乌龙、铁观音。但是铁观音茶不宜空腹喝，肠胃不好不适合喝，喝法不当易伤肠胃，尤其是有慢性肠胃炎的人群。秋季喝茶，选择适合自己的茶才是更为主要的，不要跟风，而是要有所选择。

　　喝茶要控温

　　秋季喝茶，有些人喜欢用热水冲茶，并且往往喜欢喝洗茶的第一泡水，但是，根据秋季养生原则来说，温度的调整很关键。秋季喝茶，要注意水温，不要过热，也不要太冷。喝茶要注意细节，尽量不要喝第一泡水，注意卫生。

　　喝茶要注意时间

　　很多人喜欢吃完饭后马上喝浓茶，其实，这样并不是健康的选择。喝茶要掌握时间，最好是饭后一个小时，并且要注意茶温，尽量避免在饭前饮茶。

　　喝茶不要杂

　　为什么这么说呢？现在很多人都喜欢喝花草茶，并且还是喜欢很多种花草一起喝，这样乱喝，不但没有好处，反而是容易食物中毒。大多数人对于花草并没有研究，只是上网查看，其实这样很危险，所以，在喝花草茶的时候，还是要注意，不要乱饮茶。

　　饮茶有技巧，饮茶要注意。秋季是进补的重要季节，所以，一定要根据自身的实际情况，不要乱饮茶，要重视整体的调整。