适合秋季食用的绿豆粥

　　秋季的时候，大家适当的调理自己的饮食对于促进身体的健康是非常有好处的，比如在秋季适当的食用一些绿豆粥就是非常不错的选择，当然，适合秋季食用的绿豆粥也是非常多的，下面我们就来一起看看适合秋季食用的绿豆粥。

　　1、绿豆红枣粥

　　材料:绿豆100克、红枣15枚、红糖适量。

　　做法:将绿豆、红枣洗净入锅,加水适量,煮至豆烂入红糖即成。绿豆红枣粥的味道是非常不错的，相信我们大家都是比较喜欢食用的的，当然，绿豆红枣粥不仅非常的好吃，保健功效也是非常不错的，绿豆红枣粥具有不错的清热解暑,健脾护肝的功效。适用于中暑、贫血、疲劳综合征、坏血病、消化性溃疡、慢性肝炎、营养不良性水肿等病症。

　　2、香蕉绿豆粥

　　材料:绿豆60克、香蕉2根

　　做法:先将香蕉除柄蒂再清洗干净,连香蕉皮切碎,故人家用果汁机中快速搅打,过滤取汁故人杯中备用。将绿豆淘净后,故人砂锅,加水适量,大火煮沸后离火,待凉,取绿豆汤汁,调入香蕉汁中,拌匀即成。香蕉绿豆粥的味道也是非常不错的，当然，秋季的时候，适当的食用一些香蕉绿豆粥，不仅可以利尿降压，还可以帮助我们大家消除烦恼的。

　　上面我们大家详细的了解了很多适合秋季食用的绿豆粥了，我们可以知道，适合秋季食用的绿豆粥也是比较多的，比如绿豆红枣粥以及香蕉绿豆粥都是非常不错的选择，不仅非常好吃，更是可以有效的促进我们人体的健康。