秋季吃哪些水果

2022-02-07 00:14:36

  日常生活中可以吃到的美味水果是非常多的,当然,不同的水果适合我们大家在不同的季节食用的,秋季以及到了,那么大家在秋季可以多吃哪些水果养生效果会更好?其实适当的食用一些柑橘以及香蕉就是不错的选择,下面我们来看看。

  柑橘

  这种美味的水果就是非常的适合我们大家秋季食用的,秋季天气比较干燥,适当的食用柑橘,不仅可以补充水分,还可以帮助我们预防上火的症状。橘子含有丰富的柠檬酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素。它具有生津止咳的作用,用于胃肠燥热之症;有和胃利尿的功效,用于腹部不适、小便不利等症;有润肺化痰的作用,适于肺热咳嗽之症。橘子性平和,因此,即使病人也可适当食用。

  香蕉

  另外,香蕉这种美味的水果也是可以在秋季经常食用的,我们大家秋季的时候,多吃一些香蕉对于帮助我们补充营养和美容的效果都是非常好的。中医认为,香蕉味甘性寒,根据“热者寒之”的原理,最适合燥热人士享用。痔疮出血者、因燥热而致胎动不安者,都可生吃蕉肉。此外,香蕉含有的泛酸等成分是人体的“开心激素”,能减轻心理压力,解除忧郁。睡前吃香蕉,还有镇静的作用。

  上面我们为大家介绍了很多的适合秋季食用的养生水果了,我们可以知道,日常生活中适合秋季食用的养生水果也是非常多的,所以我们大家在秋季的时候,就是可以适当的食用一些柑橘,香蕉等水果的,可以促进大家身体的健康。

展开全部内容
相关阅读