秋季手凉吃什么好

2019-09-12 04:54:35

很多人在秋季因为天气慢慢的转凉,所以出现了手脚冰凉情况,长时间得不到解决,对身体健康造成的危害是很大的,秋季手凉可以通过饮食的方法进行调节,多吃一些温性食物,下面就跟着苹果绿养生网来看一下秋季手凉吃什么好。

秋季手凉吃什么好

秋季手凉可以适当的吃一些韭菜炒虾,需要先把虾处理干净,虾线去除,韭菜清洗干净以后切成段状,锅中加入适量的油烧热,把韭菜放进去翻炒一下,翻炒到熟的时候就可以把处理好的虾仁放进去,再加入适量的调味料调味以后就可以吃了。

还可以把韭菜煮成粥来喝,同样可以解决手冰凉的现象,秋季手凉还可以做一些橘皮茶来喝,或者是做一些淮山饼来吃,山药里面含有的营养物质非常丰富,制作成饼来吃口感好,又能让身体获取充足的营养物质。

秋季手凉食谱推荐

秋季手凉可以吃一些三香辣椒,需要准备一些红辣椒,烤到焦为止,然后再把花生米清洗干净,水分控干,放到锅中炒熟以后放凉让它变酥脆,再把葱放到火上面烤到焦糊外面剥掉,然后就可以搭配在一起吃。

还可以喝一些大枣枸杞羊肉汤,先在锅中加入适量的水烧开,把羊肉放进去焯烫一下血水去除,处理干净以后另外准备一个干净的锅子,里面加适量的水,把葱,生姜,羊肉以及大料放进去煮到五分熟,加一些枸杞大枣以及盐,再继续煮熟以后就可以吃了,不喜欢吃羊肉的话,就可以改成其他的肉食,也可以把橘子皮大枣放进里面,这样能够让羊肉的膻味被有效减轻。

还可以吃一些生姜丝爆羊肉,羊肉是一种热性食材,适当的吃一些就可以让身体变得更加暖和,把材料全部都准备好处理干净,锅中加入适量的油烧热,然后再把八角花椒放进去,香味翻炒出来,生姜丝放进去稍微炒一下,羊肉切成片状放进去继续翻炒,然后再添加适量的味精盐炒均匀,加入适量的麻油就可以出锅吃了。

秋季手凉的注意事项

秋季手凉就要注意看看是不是心脑血管疾病造成的,如果手凉的情况非常严重,就有可能是心血管疾病的前兆,应该及时到医院进行检查,身体血液循环不好就容易造成受凉的症状发生,对于中老年人群来说就需要特别注意,做好身体检查工作,及时使用正确的方式治疗。

秋季手凉不要胡乱补,如果调理身体的方法不正确,只会让情况更加严重,很多人由于阳气不足,所以受凉的症状就很容易出现,像阳气不足的人脾胃就虚弱,吃滋补产品也没有办法吸收,就会导致受凉症状发生,而且患者脸色萎黄,食欲也会不好,应该注意适当的喝一些汤水或者是粥来调理。

多吃一些健脾胃的食物,秋季手凉很多人喜欢吃一些辣味食物,让身体变得暖和一些,这样做也是非常不好的,容易对脾胃造成伤害,对身体健康造成不利的影响,一些香料调味料可以让血液循环得到促进,但是这种食物对胃肠造成的伤害却是很大的,在中医方面认为,脾胃不好的人,身体虚弱的人都不能吃辛辣刺激的食物。

秋季手凉喝什么好

秋季有手凉问题应该注意适当的喝一些生姜大枣茶,先把红枣清洗干净切成片状,生姜洗干净以后切片,煮熟以后放温凉就加入适量的蜂蜜调味来喝,还可以喝一些红糖枸杞老姜茶,可以把红糖枸杞老姜搭配在一起放进锅中,加入适量的水慢慢的熬煮十几分钟以后来喝。

喝一些红枣桂圆茶也非常不错,先把食材准备好清洗干净,用一些热水浸泡10分钟左右,用一些砂糖调味就可以喝了,要注意水温不宜过高,否则会对蜂蜜里面的营养物质造成破坏。

还可以喝黑木耳红枣茶,先把黑木耳红枣清洗干净放进被锅中,然后再用温水浸泡,添加适量的冰糖以及水慢慢的蒸煮60分钟左右就可以喝了。

上面介绍的就是秋季手凉可以吃的食物,看了上面的介绍大家应该也有了一定了解,秋季手凉多吃以上食物可以达到的效果非常明显,可以喝一些花茶,也能达到有效的调节作用,手凉问题出现以后一定要注意使用正确的方式调理,不要让问题变得更加严重。

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