气虚体质秋季应当如何进补

　　气虚，是中医里将人的体质分为九类的其中一种。气虚体质在秋季应当做好进补养生的准备。这样才能够达到延年益寿，未病先防的目的。那么，气虚体质在秋季应当如何进补呢?

　　很多人都有气虚的身体状况。秋天是气虚者最佳的滋补季节，但是因为气虚患者本就体内阳气不足，因此进入秋天之后，调理一定要循序渐进，不能急躁进补。否则补养不当，反而伤及身体。

　　秋季气虚体质调养怎么做

　　除了喝中药汤和膏方调理，气虚的人平时可用中药泡制的茶作为饮料来补气，并配合食补和适当运动。

　　除了膏方调理外，日常生活中也可选用中药泡制的茶作为饮料来补气。中医认为，人体精气分别藏于五脏之中，人一旦气虚，就会有体质虚弱、容易疲劳、常感乏力等症状，而且一遇天气变化就得感冒。所以，中药材是此时季节相当不错的可以作为自己滋补身体的选择。只要选择得当，为我们所用，身体可以接受适当的中药材，就能够达到气虚体质修身养气的目的。

　　补气益气 首推黄芪枸杞茶

　　传统补气的原料有人参和黄芪，人参价格昂贵，黄芪可以日常服用，再配些枸杞，能达到更好的效果，因为枸杞性平，味甘，具有滋补肝肾、益精明目的功能。两者搭配，气虚的人群经常代替茶来饮用，能起到固本培元的功效。除了用中药补气，日常的生活调理性和适当的运动也相当重要。配合黄芪枸杞茶饮用，效果更佳。