胡萝卜芋头山药粥——秋季预防上火

2016-09-07 09:51:00

  芋头是秋季上市的一种食材,口感糯糯的有些甜味,而且还可以有促进食欲的作用,芋头适合秋季食用,HIA可以有美容防上火的作用,芋头应该如何食用呢,推荐可以美容抗衰的胡萝卜芋头山药粥的做法。

  【胡萝卜芋头山药粥】

  【主料】

  小米100克、胡萝卜100克

  【辅料】

  芋头适量、山药适量

  【做法】

  1.山药芋头准备好

  2.小米准备好

  3.小米洗净山药芋头胡萝卜切块

  4.一起放入炖锅内

  5.开锅后计算时间半个小时熟了

  6.一道美味的小米蔬菜粥做好了

  空气干燥,人容易上火,应该多吃些含纤维素,维生素的食物,今天我为大家推荐一款营养粥,胡萝卜芋头山药粥,三个食材各有各的营养,非常适合在秋季时食用。协调人体的酸碱平衡,达到美容养颜,乌黑头发的效果,还可以用来防治胃酸过多,芋头还能增进食欲,帮助消化。这样的饮食搭配可以有解毒去火的效果,而且还可以抑制癌症的发生,对于预防肿瘤有一定的效果,同时也可以防上火,适合秋季食用的哦,还可以抗衰老呢。

  胡萝卜芋头山药粥的相关的做法和它的营养的价值所在,看了以后是不是对它也有了一些了解和认识了呢,其实经常吃这样的食物不仅可以开胃助消化,预防上火秋季美容抗衰老,有助于营养的摄入和吸收。

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