秋季防燥怎么做 教你泡制养生茶

2016-10-22 10:22:00

  现在已经到了秋季,这是一个比较干燥的季节了,如果我们不能够及时的对自己进行保养,那么就很容易出现上火等症状了,所以朋友们要在秋季的时候注意哦,我们给大家推荐几款养生茶,可以起到很不错的养生保健作用哦,一起看看吧。

  1、菊花茶

  保健功效:具有轻身、益气、清风、散热、解毒、平肝,明目等功效。食菊之习历代相传。

  制作方法:菊花3克,沸水冲泡代茶饮用。

  2、红枣茶

  保健功效:具有健脾胃、养肝血、补血益气等功效。

  制作方法:红枣3枚至5枚。将枣用刀割破,沸水冲泡代茶饮用。

  3、枸杞子茶

  保健功效:具有补肾益精、养肝明目、滋肺润燥、强健筋骨、抗衰老等功效。

  制作方法:枸杞子9克,用沸水冲泡代茶饮用。

  4、龙眼茶

  保健功效:具有益心脾、补气血、定志宁神等功效,是滋补良药。

  制作方法:龙眼肉5枚至10枚,隔水蒸熟后,沸水冲泡代茶饮用。

  5、人参茶

  保健功效:具有大补元气、补脾益肺、宁神益智等功效。据现代药理学研究表明,人参还可抑制癌细胞生长。

  制作方法:人参5克,切薄片,沸水冲泡,代茶频饮。

  6、灵芝茶

  保健功效:具有补中益气功效。

  制作方法:灵芝草10克,切成薄片,沸水冲泡代茶饮用。

  这就是我们给大家推荐的几款养生保健茶了,特别适合在秋天的时候饮用了,而且我们还给大家介绍了制作的方法,朋友们不要错过哦。

  对于很多老年朋友们来说,到了秋季,天气比较凉爽了,就比较喜欢和几个朋友在一起坐着聊聊天喝喝茶,这时候最佳的选择就算我们上面给大家推荐的几款养生茶了哦,对于身体很有好处,希望我们的介绍可以帮助到各位有需要的朋友们。

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