瘦人在秋季要远离浓茶及咖啡

2014-08-24 16:47:41

  其实胖人与瘦人的不同不只限于体重而已,更重要是体质问题。同样是在秋天,胖人就不会有瘦人常会出现的内热、皮肤干裂、上火等症状。中医建议:瘦人若要保证健康的身体,就要在秋天远离浓茶及咖啡。

瘦人上火的原因

  在秋天,瘦人之所以容易上火,就是由于体内缺乏维生素C和B,大多瘦人都爱挑食,为了保证身材的线条性,在饮食的时候,就会产生一种少食的心理,其实这是不正确的。

  对于瘦人与胖人,除了体重上的差别之外,从医学的角度来看,就是胖人多痰,而瘦人容易上火。而引起瘦人上火的原因是多方面的,从饮食上来看,爱食过咸的、油腻的食物,且平时喝水少,工作太晚,经常上网,睡眠没有规律,生活不顺心,常烦躁、不平静等不规律的生活习惯都是引起上火的原因,所以,要想身体健康,就要改掉那些坏的生活习惯。

  有些女性爱美,瘦了身材,但是脸上的痘痘却起来了,特别是在秋季,瘦人的皮肤是最容易干燥的,引起干燥的最主要原因就是缺少水分,所以,一定要做好保湿措施,而秋季养生的关键在于养心肺,先润肺,脸上的痘痘才会慢慢消失。在秋季,瘦人不容易出汗,就会容易上火,长痘痘。

  有一些瘦人的夜生活是很丰富的,晚餐更是丰富,上了一天的班,习惯于晚上多吃东西,来“补”一下身体,其实这是不正确的饮食习惯。还有一些瘦人,在晚上特别爱喝一些浓茶或咖啡,其实,浓茶和咖啡是加速瘦人体内的热量,更容易导致上火。所以那些看起来高档的饮品还是少喝一点才是,毕竟身体健康才最重要,享受次之。

瘦人上火祸根——浓茶与咖啡

  中医学家对胖人与瘦人总结出了一些除重量之外的差异,胖人多痰,瘦人多阴亏、多上火等,而最容易引起瘦人上火的就是浓茶与咖啡,而秋天是瘦人更容易内热、上火的旺季,如果在这个季节喝一些咖啡与浓茶,无疑于火上浇油,会更容易感到口干舌燥,严重的时候会导致咽喉肿痛等症状。中医肿瘤专家提醒瘦人,在秋天要多吃降火的食物,容易消化的食物,比如鱼,蛋类,汤类等一些清淡的食物。

  浓茶与咖啡里面含有茶碱和咖啡因,这些都有利尿的作用,并能加快人体内水分的流失,进而加重内热、上火的症状,这些症状,对于瘦人来说是特别明显的,所以,在秋天的时候,瘦人千万不能多喝浓茶与咖啡,可以取而代之的是,多喝一些如菊花茶、梨煮水和山楂水加冰糖等降火的茶水,或是多喝白开水,这比喝昂贵的浓茶与咖啡更对身体健康,便宜又实惠。

  为了身体的健康,爱喝浓茶与咖啡的人,可以用奶制品、豆类和水果来代替,以防体内内热,导致上火。如果瘦人不小心上火了,除了不喝浓茶与咖啡外,还可以多吃些蔬菜,如果太厉害的话,还可以药食,菱角和板栗就是调理脾胃的佳品,因为它们富含碳水化合物,丰富的蛋白质和多种维生素,具有良好的开胃止渴、固肾养精和补中益气等疗效。所以,在保证身材的同时,瘦人一定要注意自己的身体健康。

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