夏季吃什么最降火 西红柿和西瓜

　　夏季吃什么最有去火的作用，夏季炎热，很容易导致上火的问题，所以说一定要注意一些防暑降温的工作，减少一些疾病的发生。夏季上火吃什么好，下面就来推荐一些降火气的食物，可以帮助你解决上火的问题，来看看这些食物的介绍。

　　西红柿

　　西红柿一年四季都可见，营养也很丰富，它同样也是清热解毒的好帮手，用中医的话来说，西红柿的作用就是平肝“去火”。西红柿清热止渴，养阴凉血。对于口渴、食欲不振、习惯性牙龈出血，还有贫血头晕等问题，西红柿还能有缓解上火导致的食欲不振的问题，经常吃有好处，可以凉拌，或者是榨汁食用，对于健康是有很大好处的。

　　西瓜

　　西瓜也是夏天不得不提的降火佳果，夏天吃西瓜不仅能消暑解烦，还能补充水分和多种营养物质，所以夏天怕上火，可以多吃西瓜。但是在这里还是要提醒大家，西瓜适合夏季食用，可以清热解毒去火，但是不能多吃，因为是凉性的食物，以免导致肠胃受到影响。西瓜皮也是可以吃的，可以做汤或者是凉拌食用。具有滋阴去火的效果。

　　关于夏季吃什么的问题，上面介绍了几种去火的食物，这些食物具有滋阴润燥的作用，还能补充丰富的维生素和水分，对于调理体质来说有一定的保健的作用和效果，还能有预防中暑的作用，日常生活中这些养生的食物可以经常吃。