西芹炒百合：润肺止咳、安神

材料：

　　　西芹150克、百合250克、红椒15克、蒜片、食用油、盐、白糖、鸡精各适量

做法：

　　　红椒去蒂，洗净，西芹洗净，均切菱形片，入沸水焯水，百合剥片，洗净;锅中入油烧热，下蒜片、红椒片炒香，放入西芹、百合翻炒至熟，加白糖、盐、味精即可。

功效：

　　　百合和西芹都是很好的保健菜，西芹富含蛋白质、矿物质等以及百合富含维生素、生物碱等，二者优势互补，有很好的降血压、镇静、安神、润肺的功效，春季易干燥，食用西芹炒百合，能够清热润肺，宁心安神。