晚上喝豆浆好吗

　　豆浆一般都是在早上食用，因为中国传统的早饭就是豆浆油条。豆浆的味道是比较香甜的，早上的身体还需要足够的能量，所以早点就显得十分重要了。那么晚上喝豆浆的话，对身体健康有帮助吗?下面一起来看看。

　　晚上喝豆浆好吗

　　晚上最好不要喝豆浆，因为豆浆上含有低聚糖，这种物质会促使你打嗝，从而出现腹胀等状况，对于肠胃来说是不利的。并且在晚上喝豆浆还会出现肾结石，因为大豆中含有草酸盐，这种物质与钙物质结合，就会很容易沉淀在体内，那么长期下去就会形成结石。所以在晚上的时候，我们最好选择一些温水。

　　喝豆浆的注意事项

　　1、不是每个人都适合：豆浆中的营养价值是非常多的，所以很多人都喜欢豆浆，但这并不意味着，每个人都适合豆浆。因为豆浆是属于寒性的，所以体质虚寒的人就不要饮用了。当我们肠胃不适的时候，所以也不要饮用。

　　2、不能与药物同饮：我们在喝豆浆的时候，是不能与药物一起食用的，因为药物的成分会破坏豆浆中的营养价值，所以一定要避免这种情况发生。

　　3、不能冲入鸡蛋：鸡蛋与豆浆是不能一起吃的，因为鸡蛋清和豆浆中的胰蛋白酶一旦结合，那么身体就无法吸收它们的营养成分了。

　　4、不能过量饮豆浆：我们在喝豆浆的时候，一定要控制好量，不可过度食用，不然就会引发消化不良，从而出现腹胀、腹泻等等的病症。

　　5、不要空腹饮用：我们一定不能空腹饮用豆浆，因为豆浆中的蛋白质会转变成热量从而被人体消耗了，那么身体就无法得到营养。所以我们在饮用豆浆的时候，一定要吃些其它的食物，可以促使身体更好吸收食物中的营养价值。

　　6、不要饮用未煮熟的豆浆：对于没有煮熟的豆浆，它是含有皂素、胰蛋白酶抑制物等等不好物质的，一旦饮用的话就会造成腹泻、恶心等等的症状。

　　7、不要用保温瓶贮存豆浆：豆浆在一定的温度下，维生素生长速度是非常快速的，所以不要将它放在一个恒温下，很容易使得它变酸。

　　晚上我们就不要喝豆浆了，是不利于我们的身体健康。而且对于那些肠胃不好的人来说，也要避免饮用豆浆，很容易出现腹胀，给肠胃带来负担。加重疾病。