龙眼安神缓解失眠

　　龙眼，夏季非常喜爱的一种水果，龙眼的营养价值极高，不管是龙眼肉还是龙眼晒干的桂圆，都是补血益智的保健美食，不仅可以美容养颜，而且还有增强体质的功效哦，很多人爱吃但是不知道有什么好处，下面就来具体介绍一下。

　　安神定志

　　龙眼肉含有大量的铁、钾等元素，能促进血红蛋白的再生以治疗因贫血造成的心悸、心慌、失眠、健忘。桂圆中含尼克酸高达2.5毫克(100克)，可以有效缓解腹泻和痴呆的现象，而且还可以有效的缓解失眠和精神的异常现象。很多女性都会有失眠的情况，一般是因为压力大或者是精神状态不好导致的，吃龙眼就可以有所缓解，可以安神的作用。

　　治疗失眠

　　中医说桂圆具有安神养心、补血益脾的功效，龙眼肉具有很好的安神作用，不管是新鲜的龙眼还是晒干的桂圆，经常食用可以治疗心烦多梦导致的失眠，效果甚好。失眠不可怕，主要是选择适合的方法来有效的缓解，治疗失眠龙眼的作用还是比较大的，可以选择龙眼干泡水，也可以煮粥，不仅好消化，而且对于容易失眠的人有所缓解。

　　滋养丰胸

　　多吃龙眼有很大的好处，是非常不错的养生食品。中医认为女人主血气，龙眼补气宜血，常吃龙眼的女人，脸色红润、身材丰满，所以很多丰胸的补方，都以桂圆作为搭配。女性平胸可不是一件好事情哦，应该吃一些丰胸的食物，其实龙眼就有滋补的作用，可以让你的身材变得更加的丰满，有滋养丰胸的作用，女性可以常吃龙眼。

　　从上面可以看出，龙眼肉具有很丰富的营养素，不仅可以健脑，而且还有增进脑力，缓解体质虚弱的情况，所以比较适合一些孩子或者是女性们食用，不仅如此，龙眼对于女性来说还有丰胸啊，缓解失眠的功效哦。大家可以经常吃些龙眼哦。