常喝黑豆豆浆好吗

　　黑豆是日常生活中比较常见的一种豆类的食物，大家都知道，经常吃点豆类的食物可以有补充丰富营养素的作用，而且也可以排毒，补充蛋白质，黑豆就是其中的一种，黑豆煮豆浆的话有什么好处吗什么时候喝比较好，来看看这些介绍。

　　1、常喝黑豆豆浆好吗

　　黑豆制成的豆浆是可以每天饮用的,每天一般喝300-500毫升就可以了。豆浆一次不宜大量饮用,否则容易造成腹胀不适。黑豆一定要煮熟煮透以后再吃比较好，可以加点白醋，或者是做成豆花食用，吸收率是比较高的，常喝黑豆豆浆有好处。

　　黑豆的B族维生素(B1、B2)和VE含量很高,仅VE含量相当于肉的7倍以上,对人体的营养保健，对于预防衰老，美容养颜以及强身健体来说都是很不错的选择，而且也可以有丰富的维生素以及黑色素的补充。

　　2、黑豆浆什么时候喝最好

　　清晨,早上起来喝黑豆浆最好不过了,这个时间段人体非常缺乏水分和营养,豆浆可以起到补充水分,提供营养的作用,而且豆浆不油腻,多喝一些可以起到促进消化和吸收的作用，一般早上和中午喝比较好，晚上最好不要喝，而且也不要空腹。

　　关于黑豆豆浆的一些好处，以及什么时候喝比较好的问题，大家都知道了，这些都是关于黑豆的一些养生保健的功效，可以补充丰富的蛋白质钙质以及微量元素，对于提高免疫力有好处，黑豆做豆浆的话可以早中午饮用，晚上最好不要喝，也不要空腹。