醋泡黑豆几天吃一次

2020-06-17 10:52:08

  黑豆具有很高的营养价值,生活中常被人们拿来缓解各种身体问题。特别是醋泡黑豆,可以说是从古流传至今,能起到很好的补肾、明目、润肠道、通便、减肥等功效。那么醋泡黑豆几天吃一次好呢?一次又可以吃多少呢?本文将为对此进行揭秘,一起来看看吧。

  醋泡黑豆一次吃多少比较好

  醋泡黑豆一次可以吃二三十颗,如果吃的过多会出现腹胀、胀气、消化不良的现象,所以每天吃20-30左右最好,可分几次吃完。

  醋泡黑豆的做法

  1、首先将生黑豆清洗干净后浸泡到陈醋中,然后放置在阴凉处进行密封保存差不多两周左右即可食用;

  2、将黑豆和米醋混合均匀后加入适量的冰糖,然后加入到玻璃器皿中进行密封保存,差不多发酵四个月左右就可食用。

  醋泡黑豆的好处

  1、明目:醋泡黑豆有明目的功效,能很大程度的改善视力。

  2、排毒:醋泡黑豆具有美容养颜,排毒通便安神的功效。

  3、乌发:日常食用醋泡黑豆能起到乌发的功效。

  4、活血驱寒:对于一些体寒的人群可以适当的食用醋泡黑豆,有很好的活血驱寒的功效。

  5、通便:黑豆中含有丰富的膳食纤维,能有效的促进肠胃的蠕动,从而能更好的促进排便。

  6、祛痘:黑豆中含有丰富的维生素B1和维生素E,日常食用能很好的改善肌肤状态。

  7、抗老养颜:黑豆中含有大量的花青素及维生素E等,具有很强的抗氧化性,能很好的清除掉身体的自由基,从而能减少皮肤的皱纹等,更好的保证肌肤状态。

  上述就是本文针对醋泡黑豆几天吃一次进行的分析,通过本文可以看出醋泡黑豆的功效很多,日常适量的食用能给身体带来很多好处。如果想要更快的看到醋泡黑豆的效果,可以建议每天都食用一些,在每天的晚上5-7点左右吃效果最好,这个阶段的肾经比较旺盛,能更好的达到补肾的效果,而且还能缓解疲劳。

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