2015-10-11 11:43:11
抗衰老是大家每天都在做的事情，我们都希望自己容颜不老，可是岁月是不饶人的，我们每天都在衰老。告诉大家，与其购买一些化妆品来美化肌肤，我们不如吃一些黑豆哦!黑豆的美容抗衰老效果是非常的棒的，大家可以尝试一下!
平时我们是会吃黑豆的，不过大家不知道黑豆还具有美容的效果吧。其实生活中很多的食物都是具有美容的效果的，但是我们可能知道的比较少。那么下面就来为大家讲解一下黑豆美容养颜的膳食方法都有哪些吧!
3款黑豆膳食保住容貌
黑豆煨红枣
材料：黑豆90克，红枣15枚，红糖10克。
做法：把红枣拿湿水浸泡片刻，洗净。黑豆去杂洗净，用小火煮30分钟，加入红枣、红粮，煮到黑豆酥烂时出锅。
药用：每天早、晚分食。
说明：健脾益胃、活血利水;对单纯性消瘦症、慢性胃炎、慢性肝炎、自汗盗汗、肺结核、吸收不良综合症、贫血皆有疗效。
黑豆枸杞粥
材料：黑豆100克，枸杞子3-5克，红枣5-10个，料酒、姜汁、食盐各适量。
做法：加水适量，用急火煮沸后，改用文火熬至黑豆烂熟，即可取汤饮用。
药用：每日早、晚饮用，每次2-3杯为宜，可长期饮用。
说明：黑豆粥可以加入冰糖30-50克溶化后直接饮用，也可以将刚煮好的黑豆粥，加入2-3朵菊花(菊花有清肝明目之功效，小而颜色泛黄的菊花是上选)泡开后饮用，对防治眼睛疲劳、视力模糊效果更好。还可以取黑豆粥加入核桃粉1匙、牛奶10毫升、蜂蜜1匙，改善眼疲劳效果也很明显。
盐水黑豆
材料：黑豆60克，精盐适量。
做法：把黑豆淘净，入锅后加水，用旺烧沸，改用小火煮到黑豆熟烂，加精盐即可。
药用：每天早、晚分食。
说明：滋阴补肾、活血祛淤;对关节炎、骨质疏松症、慢性前列腺炎、腰腿痛、动脉硬化症、糖尿病、高血压病、更年期综合症均有疗效。
黑豆的好处有很多，大家平时是不是很少吃呢?从上述的知识我们可以看出，黑豆的营养价值比我们想象的要高很多，因此平时我们需要吃一些哦!黑豆的美容抗衰老的效果是非常的棒的，上述为大家讲解了几个黑豆美容的吃法，大家可以尝试尝试。