宁神安眠小妙招：芪枣枸杞子茶

材料：

　　　大枣6个、黄芪5克、枸杞子适量

做法：

　　　黄芪、大枣洗净，放入冷水中烧沸，改小火煮约10分钟，加入枸杞子，再煮一两分钟，滤出汁即可。

功效：

　　　大枣的维生素C含量比较高，既能滋养补血，又能缓解疲劳、增强机体免疫力，芪枣枸杞子茶具有益气补虚、宁神安眠的功效，尤其比较适合体虚自汗的患者，女性也可以食用，有美容养颜的功效。