吃黄豆需要注意的搭配宜禁

　　很多人早餐喜欢自己用黄豆碾磨一些豆浆来喝，适当的喝一些豆浆可以补充身体所需要的营养物质，让我们的身体变得更加健康，特别是对于女性朋友来说，适当的喝豆浆可以让皮肤变得越来越好，大家在吃黄豆的时候也需要注意正确的搭配方法，因为如果搭配方法不正确就会对身体造成不利影响，可能出现的后果还是非常严重的。

　　黄豆可以和玉米搭配在一起吃，这两种食物里面都含有非常高的膳食纤维，吃完以后可以让我们肠道蠕动速度变得更快，可以预防大肠癌疾病出现。将1:3的比例混合黄豆和玉米食用营养价值可提高到76%左右，堪与牛肉媲美。黄豆与排骨，黄豆中铁含量丰富，排骨中也含铁，两者同食效果更佳。黄豆与茄子，黄豆与茄子搭配食用，可以起到保护血管的作用，有益健康。

　　黄豆不能和虾皮搭配在一起吃，因为黄豆里面含有凝血酶，又含有胰蛋白，如果和虾皮搭配在一起吃就会出现消化不良的情况，也不能和菠菜搭配在一起吃，两种食物一起吃的话就会对铜造成抑制作用，会导致铜的代谢不通畅。黄豆与蕨菜同时相克，黄豆富含维生素b1，而蕨菜却含有维生素b1分解酶，所以二者不能同食。

　　黄豆也不能和酸奶放到一起吃，因为黄豆里面含有一些化学成分，会影响到酸奶里面的钙质吸收，也不要和猪血搭配在一起吃，特别容易出现消化不良的问题。黄豆不宜与猪血同食，易引起消化不良。黄豆不宜与松子同食，松子富含蛋白质，与含胰蛋白酶抑制剂的黄豆同食，会阻碍蛋白质的吸收，引发恶心、呕吐等症。

　　上面给大家介绍的就是吃黄豆需要注意的搭配宜禁，看了上面的介绍大家应该也有了一定的了解，通过上面的介绍我们可以知道黄豆和很多食物是不能搭配在一起吃的，会影响到营养物质的吸收，甚至会造成恶心呕吐等不良症状出现。