食用黄豆时不可以忽视的四点

　　豆类一直都深受人们的青睐，特别是黄豆，在我们生活中，很多食品中都有黄豆的成分，黄豆不仅营养丰富，而且口感也非常好，但是在吃黄豆也是有很多方面需要注意的，下面将为大家详细介绍食用黄豆时不可以疏忽的四点，希望能够给各位提供参考。

　　1、黄豆的营养成份确实非常多，但是要知道吃完黄豆后在消化吸收过程中会产生过多的气体，造成腹胀，所以对于那些有消化功能不良、慢性消化道疾病的人来说应该尽量少吃为妙，否则会影响消化，对于肠胃会有一定损伤。

　　2、黄豆的食用应适量，切记不可过量，特别是老年人要格外注意。因为老年人各脏器功能减弱，过多的摄入黄豆制品，不完全蛋白质会分解的非蛋白氮要通过肾脏排出体外，会导致自己的肾脏负担加重。

　　3、黄豆中的嘌呤碱含量丰富，嘌呤碱会加重肝、肾的代谢负担，因此，当肝、肾器官有严重疾患时，应该忌口黄豆，否则会使病情加重。痛风的人也要注意不要吃黄豆及黄豆制品，比如说豆浆。

　　4、少吃干炒黄豆。炒黄豆确实吃起来比较香脆，但是却对健康不利。因为将黄豆炒熟吃，不仅妨碍人体对蛋白质的吸收，而且黄豆中的胰蛋酶抑制物和尿酶、血球凝集素等有害因子不能在干热条件下被分解。因此黄豆尽量不要炒着吃。

　　以上所介绍的这几点，希望大家平时能够注意，在吃黄豆时，一定要讲究正确合理的方法，虽然说黄豆的营养确实丰富，但是如果不讲究正确的方法来使用的话，那么只会导致不好的情况出现。而且对于一些特殊体质的人群来说，平时一定要慎吃黄豆！