孕妇能够吃高营养价值的花生吗

　　一般都可以直接吃花生，还可以将花生烹饪不同的美味进行食用，那总有人不适合吃花生，孕妇这个特殊的群体，能够吃高营养价值的花生吗?下面由天然养生专家介绍一下花生的营养价值并孕妇的人能不能吃花生吧。

　　手术恢复期病人、病后体虚、产后都可以进食花生，因为花生有较好的补养效果，花生衣中含有止血成分，也就是缩短了出血时间，提高血小板量，还有增强骨髓制造血小板的功能，还有对抗纤维蛋白溶解，孕妇能够吃高营养价值的花生吗?天然养生专家介绍是可以吃的，因为孕妇吃可以防治再生障碍性贫血， 不过任何好东西在吃的时候还是要注意用量。

　　下面介绍一个花生的做法，孕妇可以在平时的饮食中吃哦。

　　老醋花生仁：材料有花生米、香葱、香菜、黄瓜、洋葱、老陈醋)、生抽、绵白糖、盐、色拉油少许。

　　主要做法：花生米先要用水洗一下，因为有的超市买来的上面有灰尘，清洗一下也干净，清洗后放在一边沥干水分，在沥干水分的时候可以将黄瓜、洋葱洗干净切小丁，还有香葱、香菜洗净后切末，然后去一个容器将老陈醋、绵白糖、盐调、生抽调和成味汁，最后，炒锅内倒入油，在油还是凉的时候倒入花生米，记住要不停翻炒，确保花生米均匀受热，等到表皮稍稍变色有香味就可以了，刚炸好的花生米晾凉后加入调好的味汁、洋葱末、黄瓜丁、香葱末、香菜末，搅拌一下就可以吃了。

　　孕妇能够吃高营养价值的花生吗?答案是肯定的，天然养生专家说孕妇是可以吃花生的，因为花生对孕妇有利，但制作方法不同，孕妇在平时的时候可以多多学习，这样吃的又健康又美味，但是专家还是要提醒您孕妇们一定要适当的食用，不要吃的过多哦。