宝宝吃开心果好吗

　　大家都知道坚果中含有优质的蛋白质、氨基酸、维生素、微量元素、矿物质等等的营养成分，不仅利于身体健康，宝宝吃后更能够补脑益智，那宝宝吃开心果的益处还有哪些呢?下面跟着天然养生专家介绍的促进宝宝健康成长开心果，一起来了解下吧。

　　坚果中的营养元素非常丰富，其中，含有的脂肪能给宝宝的脑提供脂肪，这样可以促进脑细胞发，让宝宝有良好的功能体现，其中，含有的亚油酸、亚麻酸是能够对视力有一定的帮助，当然还有矿物质的调节作用，天然养生家介绍一般坚果分为两类，一种是树坚果，一种是种子，开心果是树坚果类型的。

　　宝宝常吃对大脑、眼睛都有好处哦。因为开心果含有不饱和脂肪酸、优质植物蛋白等等，对于脑和视网膜的发育都起着关键性的作用，而1-3岁是宝宝大脑、视力发育处在关键期，这时候适当的为宝宝添加，让宝宝更加茁壮的成长，但咀嚼技能还有待提高，这时候家长要想办法弄的碎一些了。

　　有些家长还会有疑问，说宝宝可以开始吃坚果是多大的时候，专家告诉您在添加辅食之后，宝宝的各项能力都有所提高，在10个月后可以吃开心果，妈妈们可以将开心果拌入色拉、饭上、菜中等等，让宝宝对开心果充满兴趣，等到2周岁后可以独立吃开心的时候，妈妈们只在周边照看就可以了。

　　宝宝吃开心果的益处，相信您了解了，吃坚果促进宝宝的健康成长，开心果营养丰富，但是不要吃的太多了，天然养生专家介绍吃太多开心果是会引起上火的，所以妈妈们要注意控制宝宝的食用量，每天可以吃20-30克的开心果，不能一下子吃的太多了。