榴莲虽臭有营养 孕妈妈能否食用

　　榴莲是一种南方的水果，在西双版纳还有海南盛产。榴莲香甜可口，但是就因为它太臭了，所以很多人可遇不可求的。榴莲有营养，那么孕妈妈是否能够食用呢，一起来看看的介绍吧。

　　专家表示，虽然孕妇可以吃榴莲，但是也应该少吃，最好不吃，因榴莲所含的热量及糖分较高，500克就含有500千卡的热量，如果孕妇经常把榴莲当补品，导致其血糖升高，宝宝会容易过重，日后娩出巨大胎儿的机会增大。

　　另外，榴莲虽富含纤维素，但它在肠胃中会吸水膨胀，过多食用反而会阻塞肠道，引起便秘，对于本来就容易出现便秘的孕妇来说，会加重其负担，特别是原患有便秘和痔疮的孕妇更不宜食用榴莲。再者榴莲性温，吃多容易上火，出现喉咙疼痛，烦躁失眠，引发孕妇胎热，损害新生儿健康。孕妈妈要注意食用榴莲的一些问题，还有就是如果有他那告别的孕妈妈还有便秘的孕妈妈最好不要吃，以免引起疾病的加重。

　　专家解答：榴莲果肉含有多种维生素，营养丰富，香味独特，具有“水果之王”的美称。从这点看,孕妇吃榴莲当然可以了。具体来说，榴莲的营养价值很高，除含有很高的糖份外，含淀粉11%，糖分13%，蛋白质3%，还有多种维生素，脂肪，钙，铁和磷等。榴莲含有的糖分啊还有营养物质是比较多的，同时有额可以起到保健的作用。

　　关于榴莲适不适合孕妈妈食用的这个问题，大家都知道了吧，可以看出的是孕妈妈是可以食用的，要注意食用的量不要太多哦，如果有痔疮啊或者是便秘的孕妈妈最好要远离榴莲了、