喝纯牛奶后食用芒果会影响钙的吸收吗

　　喝纯牛奶后食用芒果不会显著影响钙的吸收。牛奶中的钙主要以乳酸钙形式存在，容易被人体吸收，而芒果中的营养成分对钙吸收没有显著影响。

　　1.牛奶是丰富的钙来源，100毫升牛奶含有约120毫克钙。钙在肠道中需要维生素D的帮助才能有效吸收。牛奶中的乳糖也促进钙的吸收，但与芒果中的成分无直接冲突。

　　2.芒果富含维生素C、纤维和多酚类化合物。维生素C在一定程度上还可以促进铁的吸收，但对于钙吸收没有明显的促进或抑制作用。

　　3.钙的吸收受多种因素影响，例如饮食中钙磷比例、蛋白质含量和膳食纤维等，但这些因素在牛奶和芒果的组合中未表现出显著相互影响。

　　结合以上信息，食用牛奶和芒果不必担心钙吸收障碍，这两者都是健康饮食的一部分，可以提供丰富的营养素。