2015-08-10 10:53:53
血液是我们的生命之本，现代有很多病都是因为我们的血液不健康导致的，比如血栓、血管炎、心脑血管疾病等等，如果血液中含有杂质或者黏稠，就会让身体器官机能下降，提前衰老。净化血液是我们每个人都要做的事情，防患于未然。那么哪些食物是对净化血液有帮助的呢?
1、 胡萝卜
胡萝卜含有的大量果胶可以与汞结合，有效降低血液中汞离子的浓度，加速其排出。每天进食一些胡萝卜，还可以刺激胃肠的血液循环，改善消化系统，抵抗导致疾病、老化的自由基。
2、 绿茶
绿茶可以降低人体胆固醇和甘油三酯的含量。绿茶中的茶酚，可防止血液氧化，让血液循环更加顺畅。
3、 茄子
茄子含丰富的维生素P，是一种黄酮类化合物，有软化血管的作用，还可增强血管的弹性，降低毛细血管通透性，防止毛细血管破裂，对防止小血管出血有一定作用。
4、 黑豆
黑豆帮助血液循环、调节肠胃功能、使代谢能力加强，并积极输送到全身，另外，黑豆可以生血让女人面色红润，内分泌也达到平衡状态，改善怕冷状况。黑豆中所含有的花青素，对于血液有良好的保健作用。
5、 西红柿
西红柿维生素含量比苹果、梨高24倍，可提高机体氧化能力，消除自由基等体内垃圾，保护血管弹性，有预防血栓形成的作用。
今天列举出的食物都是保护血管的代表，另外，蔬果界还有很多食物都具有保护血管、净化血液的功效，比如常见的木耳、猕猴桃、卷心菜、蜂胶都有提高血液健康的功效。快给自己及家人试试吧!