西瓜怎么吃

　　西瓜的营养物质比较高的，是大众的水果类型，可以补充维生素和矿物质，而且也可以利尿消肿，特别是对于上火的人群，吃西瓜是不错的选择。西瓜怎么吃比较好你知道吗，来看看这些关于西瓜的食谱，可以提高体质，利尿消肿。

　　绿豆西瓜皮汤的做法

　　材料：绿豆、西瓜皮。

　　做法：

　　1、将绿豆与1500毫升水煮汤，沸后10分钟后去绿豆。

　　2、再将洗净的西瓜皮放入再煮，煮沸后冷即可饮汤，一日数次。

　　功能：清热解毒，除烦止渴。方中绿豆甘凉，可消肿下气，清热解毒，清暑利水，西瓜皮是属于寒性的食物，可以解暑，而且也可以缓解烦躁不安的情绪。这道食谱适合夏季经常出现痤疮的人群，可以有生津止渴的作用，对于缓解口疮的情况有改善的作用。和绿豆一起煮汤，可以预防口腔溃疡，还能有解毒的功效。

　　竹笋西瓜皮鲤鱼汤

　　制作材料：鲤鱼1条(约750克),鲜竹笋500克,西瓜皮500 克,眉豆60克,生姜,红枣各适量。

　　做法：

　　1、竹笋削去硬壳，再削老皮，横切片，水浸 1天;鲤鱼去鳃、内脏、不去鳞，洗净略煎黄;眉豆、西瓜皮、生姜、红枣(去核)洗净。

　　2、把全部材料放入开水锅内，武火煮沸后，文火堡2小时，加精盐调味供用。

　　营养分析：祛湿降浊，健脾利水。适用于身重困倦、小便短小、高血压。竹笋是一种健康的天然绿色食物，是属于低脂肪低糖的食物，而且含有的纤维素比较多，对于促进肠道蠕动有好处，而且这道食谱可以预防便秘，还能降压降脂。

　　西瓜怎么吃比较好，上面的这些西瓜的食谱不妨试试，对于促进食欲提高体质有好处，西瓜可以煲汤，可以和绿豆，鲫鱼一起搭配食用，对于身体健康来说有好处，而且也可以有很好的排毒的功效。