食用五花肉的保健益处介绍

　　五花肉是非常独特的一种肉类，是猪肉的一种，不仅富含丰富的营养，而且可以将五花肉烹调成各种各样的美味菜肴，五花肉吃起来是非常享受的，营养又美味，而且非常有益健康，下面将为大家介绍食用五花肉的一些保健益处。

　　吃五花肉可以补血益气：在五花肉中所富含的优质蛋白和脂肪酸是非常丰富的，这两种物质可以提供血红，并能促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。所以对于贫血的人来说，平时非常适合吃五花肉来进行滋补。

　　吃五花肉可以利尿消肿：能清除体内毒素和多余的水分，促进血液和水分新陈代谢，有利尿作用。含利尿成分，能消除体内水钠潴留，利尿消肿。小便不利的人吃五花肉非常有益。

　　吃五花肉可以补肾虚：症状为“寒”，腰酸、四肢发冷、畏寒，水肿的肾阳虚。症状为“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等的肾阴虚。对于这类人群来说是五花肉来进行滋补的话很有帮助。

　　吃五花肉可以通便：B族维生素可促进消化液分泌，维持和促进肠道蠕动，有利于排便。猪肉煮汤饮下可急补由于津液不足引起的便秘。

　　吃五花肉可以化痰止咳：适宜咳嗽等症状。对咽喉部有良好的湿润和物理治疗作用，有利于局部炎症治愈，并能解除局部痒感，从而阻断咳嗽反射。

　　吃五花肉可以生津止渴：润喉去燥，使人清爽舒适。

　　吃五花肉可以养阴补虚：补虚损，益精气，润肺补肾，用于肺肾阴虚。适宜虚劳的补益。

　　通过介绍相信大家对于五花肉肯定有了更进一步的了解，五花肉不仅好吃营养，而且具有很多的保健功效，对于人体健康的益处实在是太多了，平时生活中不妨吃些五花肉来进行滋补，当然也不能够过量的吃，毕竟五花肉也是含有脂肪和热量的，因此不能够过量食用。