包公鱼的适宜人群以及保健功效

　　包公鱼长相和特别的哦，而且营养物质丰富，是属于大家都喜欢吃的一种常见鱼肉，它的口感好，而且具有补充钙质和蛋白质的作用，对于促进代谢有一定的好处哦，当然包公鱼适合的人群也是不一样的呢，大家要根据自己的需求来选择，来看看包公鱼的适合人群以及保健的效果吧。

　　包公鱼保健作用

　　利尿消肿：能清除体内毒素和多余的水分，促进血液和水分新陈代谢，有利尿、消水肿作用。含利尿成分，能消除体内水钠潴留，利尿消肿。可治疗全身水肿，小便不利等。包公鱼可以有保健的作用，经常吃可以利尿消肿，还可以有促进新陈代谢排毒的效果。

　　解毒：有助肝脏解毒。清理身体内长期淤积的毒素，增进身体健康。增加免疫细胞的活性，消除体内的有害物质。

　　清热除火：能清心泻火，清热除烦，能够消除血液中的热毒。适宜于容易上火的人士食用。

　　减肥：加快新陈代谢、消耗体内脂肪，预防和减少脂肪的堆积。低脂肪、低热量，适宜减肥或是肥胖人士。包公鱼经常吃的话可以有燃烧脂肪的作用，而且还可以有减肥降脂的效果。

　　适宜人群：

　　适宜出现头晕、乏力、易倦、耳鸣、眼花，皮肤黏膜及指甲等颜色苍白，体力活动后感觉气促、骨质疏松、心悸症状的人群。包公鱼适合身体虚弱乏力的人群食用，可以提高体质，还可以预防骨质疏松。

　　适宜消瘦，免疫力低，记忆力下降，贫血，水肿等症状的人群。适宜生长发育停滞的儿童。

　　适宜肥胖人士食用。

　　食用禁忌：

　　不宜和大蒜、砂糖、芥菜、沙参、蜂蜜、冬瓜、猪肝、鸡肉、野鸡肉、鹿肉，以及中药麦冬、厚朴一同食用。吃鱼前后忌喝茶。包公鱼不要和这些食物一起吃哦，以免食用不当对身体健康产生不利的影响、

　　包公鱼的适宜人群以及保健的效果，介绍了相关的内容了。包公鱼适合身体虚弱乏力的人群食用哦，而且还可以有提高体质的作用，当然要注意的是不要和这些禁忌的食物一起吃，以免对身体产生不利的影响，大家要注意这个问题。